孕期乳房保健准妈妈可进行穴位按摩
BY：Amber 2024-08-15 12:09:26 557 ℃
1、穴位位置图
缺盆：在锁骨上窝中央，距前正中线4寸
鸠尾：在上腹部，前正中线上，胸剑结合部下1寸
关元：在下腹部前正中线上，肚脐下3寸
2、按摩方法
1、坐下，以一手食指指腹先按压对侧缺盆穴，每按压3秒钟后放松3秒钟，进行20次，力量适中；继之沿顺时针和逆时针方向揉动各1分钟。再换另一只手按揉对侧缺盆穴，方法同前。
2、坐下，两手掌交叉放在胸上方，由外向内，由上向下作推动梳理，反复进行2分钟。要求力量由轻至重，动作缓和。
3、坐下。以一手掌从天突穴处至膻中穴轻轻拍击胸骨2分钟，速度宜缓慢。再由一侧胸大肌经胸骨至另一侧胸大肌，由腕带动手掌和四指作有节奏的拍击2分钟。
4、坐下。以一手食指指腹从天突至膻中穴，由轻到重按压胸骨2分钟。然后再沿顺时针和逆时针方向揉动2分钟，以有酸胀感为宜。
5、坐下。以一手掌从膻中至关元穴由上到下推动2分钟，再分别沿顺时针和逆时针方向由上至下揉动各2分钟，最后以拇指按揉鸠尾穴，注意用力,不宜过重。
6、坐下。以一手拇指指腹按一侧三阴交穴2分钟，再分别沿顺时针和逆时针方向揉动各2分钟。
哺乳期乳房穴位按摩保健法
1.穴位位置图哺乳期乳房穴位按摩保健法-1中庭：胸部前正中线上，平第5肋间水分：在上腹部，前正中线上，脐上1寸哺乳期乳房穴位按摩保健法-2劳宫：在手掌心，约第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，当握拳屈指时，中指指尖处。2.按摩方法⑴坐下，以食指指
中医称：按摩四穴位保养乳房防疾病乳房保健
中医介绍，时常按摩四个穴位可以有效的预防乳房乳腺疾病，下面我们来看看可以防治乳腺疾病的穴位都有哪些。中医介绍按摩四穴可以预防乳腺疾病乳腺疾病是威胁女性健康的常见疾病，特别是乳腺肿瘤疾病，疾病的发生都是慢慢的累积起来的，日常生活中如果做好预防
孕期乳房穴位按摩保健法
乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育。在孕期快要结束的时候，每一侧的乳房内都有15～20个圆形突出，每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡，和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成。接下来，每一个圆形的突起在分支成20～40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊。这
Hash：1c1da5a69b43b6b1518ee556be7c509efe3e4f05
【声明】本文由用户Amber发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。