矮个父母如何能生高个孩子保健

很多新婚夫妻在备孕期间，都会有很多的忧虑，自己长的不高，长的是属于矮个子的人，担心自己生育的宝宝长大以后也会是个矮个子的宝宝。其实这是很多人认为的，很多人都以为，矮个子父母只能生出矮个子的宝宝，因此，对于宝宝的后天发育也不抱太大的希望。可事实上，只要尽量避开孕期禁忌，努力发挥后天优势，生出来的宝宝就有可能成为小高人!

矮个父母如何生高个孩子

一、孕妈咪常熬夜，胎儿长得慢

小舒怀孕6个月了，但在最近的一次产检中发现，宝宝长得比较慢，甚至比其他准妈咪5个月的宝宝还要小。小舒开始慌了，因为小舒及丈夫本来就不是太高的个子，这样一来，宝宝是否会比其他人也更加瘦小呢?

医生详细地了解了一下小舒的生活习惯，发现小舒自从备孕期开始就是白天睡觉，到了晚上就追着看电视剧，往往都是深夜一两点才睡。这样日夜颠倒的作息时间，正是造成宝宝长得慢、长不高的重要原因。

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--孕期拒绝熬夜，优质睡眠

处于备孕期的准妈妈们，一定要保证规律的作息时间及良好的睡眠质量。晚上11点到3点是肝胆造血的时候，如果熬夜的话，很容易造成血亏，气色也不好，如果长期这样熬夜，会对胎儿发育造成影响，比如说：长的慢、体重轻、长不高等。

小舒所以为的睡眠充足，是在牺牲了夜晚睡眠的情况下的补眠，不论对于宝宝还是准妈咪，都是百害而无一利的。所以，准妈妈们一定要拒绝熬夜。

二、6、7月份受孕，胎儿长更高

前段时间，媒体报道了胎儿成长之后的身高规律发现，在春季出生的宝宝长大成人之后，会比其他季节的出生的人个头会高一些。如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这又是怎么一回事呢?

专家们对这一现象进行了研究发现，人的身高与出生季节有关。春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。

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--6月7月，努力造人

从以上研究，我们可以倒推一下宝宝的受孕规律，选择在6、7月份受孕，就更有可能给到宝宝长高的机会哦!很多人都说夏季不适合造人，春秋受孕比较好。其实，临床显示，人类受孕并没有季节规律性，只要备孕功课做得好，什么时候受孕都可以。不过夏季造人，小夫妻们可要注意空调的使用，温度别调太低，以免着凉感冒。

三、睡足又睡好，宝宝猛长个

大厨艺小编有个朋友，家里是做餐饮生意的，因为生意火爆，所以朋友在生完孩子之后� �也投入了家族的事业之中。在宝宝出生的前3个月，朋友每天早起开档的时候，就会把宝宝弄醒，然后再把宝宝抱到店里给看着。结果，3岁的宝宝看起来，个头只有2岁宝宝那么大，足足比同龄人矮了大半个头。朋友两夫妻都不算是小个子，可是看到宝宝的身高着实让人忧心。

朋友开始给宝宝每天定时定量补充钙片，并带着宝宝去请教了医生。医生听完她的描述之后，给她提出了两点要求：让宝宝多睡、补钙同时也补维生素D。

大厨艺小编建议：

--保证宝宝的优质睡眠

为什么要让宝宝多睡呢?这是因为人体在入睡1小时后是生长激素分泌的高峰期，在长身体的孩子要睡足睡好，每天不得少于10个小时，并让孩子在睡前喝1杯牛奶。另外，准爸妈们可以让宝宝同时补充钙质与维生素D，让其与体内的生长激素相“呼应”，促进宝宝骨骼发育既快又强健。

矮个的父母不要担心了，虽然对宝宝的遗传有些影响，但是父母也是可以做一些后天的弥补的。