孕妇体重要控制,过快增长伤了胎儿和自己营养饮食
BY：Jasmine 2024-07-16 14:13:14 1348 ℃
在我们的现实生活中，不少的朋友们都会认为，孕妇在孕期一定要能吃，越能吃，生出的宝宝才会更健康。其实，调查显示，在孕期由于饮食过量，造成孕妇自己体重增长过快，是不科学的，这不仅不是一件好事，还极有可能威胁孕妇和胎儿的健康。
孕期体重超标有以下五个潜在不良影响：1.妊娠期糖尿病风险增加。臃肿的身躯势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素，以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。当胰岛不堪重负时，准妈妈就很容易患上糖尿病。2.妊娠期高血压风险增加。研究显示，患有妊娠期高血压的孕妇，体重增长率往往高于血压正常者。3.胎儿是巨大儿。研究表明，孕期体重增加超过18公斤时，巨大儿的发生率将超过10%。4.难产几率大。孕期体重增加超过20公斤，剖腹产率可高达60%，自然分娩难度也会增加。5.产后恢复难。孕期体重过重，产后会难以恢复体型，妊娠纹、皮肤松弛也可能成为永久性问题。
孕妇在孕期到底体重增长多少合适呢?美国标准认为，孕前较瘦的女性，孕期体重增长应达到12.5~18公斤。合理的增长过程是，孕早期3个月体重增加2~3公斤，孕中后期（孕13周以后）平均每周增加0.25~0.5公斤。如果怀孕前偏胖，BMI超过23.5，孕期体重增长不宜超过12.5公斤（10~12.5公斤为宜）。正确的孕期饮食控制是以满足孕妇和胎儿的营养需要为前提，体重合理增加，血糖稳定。
孕期的科学调理对健康的保证至关重要，有些所谓的经验和习惯性的认识并不科学，大家一定要能分辨。
孕妇饮食要清淡_孕妇饮食注意事项
一、孕妇八大饮食禁忌1，木瓜：具体原因忘记了，好象是会容易导致流产，所以不能吃。2，山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。3，葡萄：不能多吃，会血糖高。
孕妇饮食注意事项_孕妇饮食大全
当然我们知道女性朋友处在孕妇这个特殊的时期，除了注意孕妇的饮食以外，还要注意日常生活中适当的运动还有注意充足的休息，这样才能让胎儿健康的成长，这些都是非常重要的。
孕妇饮食食谱 孕妇饮食的5个不宜
另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。不宜食用霉变食品如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。
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