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女友是个吃货。刚才吃完饭,吃的很饱肚子很圆了,一边摸肚子一边说:与其让男人把肚子搞大,还不如自己把肚子搞大。其实我想说的是作为一名资深吃货,肥肚腩肯定不可避免,最有效的瘦肚子方法是什么呢?下面看看大厨艺小编为你推荐的四个妙招吧,帮你轻松甩去肥肚腩哦!
睡醒喝一大杯水
早上起来的第一件事要干嘛呢?就是喝一大杯温开水,因为经过一夜的睡眠,你身体已经处于缺水的状态,所以当务之急就是补水,加速你的肠胃蠕动,这样更能有效的排除留在体内的废物,一早就做个轻松美人。
晚餐少吃,并在睡前三小时吃完
晚餐绝对是减肥的关键,因为晚上人体的新陈代谢是最慢的,吃的太多,只会让多余的热量变成脂肪储藏在体内,所以一定要少吃,而且一定要在睡前三小时吃完,因为我们睡觉时身体会分泌出蠕动素,你的肠胃不排空的话,就会很容易形成便秘。
补充纤维
纤维能促进消化,防止身体便秘,平时要摄入起码25克以上的食物纤维,蔬菜中含食物纤维比较多的有:花椰菜、秋葵、蘑菇等,尤其是女生,更要多吃。
喝蔬果汁
如果你有大肚腩的烦恼,试试每天喝一杯果蔬汁吧,这能有效的治疗便秘,你可以试试胡萝卜汁、黄瓜汁、柠檬汁,这这些都是排毒利器,不仅美味而且还很健康。
吃货的幸福,肚子才最清楚
女友是个吃货。刚才吃完饭,吃的很饱肚子很圆了,一边摸肚子一边说:与其让男人把肚子搞大,还不如自己把肚子搞大。其实我想说的是作为一名资深吃货,肥肚腩肯定不可避免,最有效的瘦肚子方法是什么呢?下面看看大厨艺小编为你推荐的四个妙招吧,帮你轻松甩去
对于吃货来说怎么减肥? 自制减肥茶饮大肚子秒变小蛮腰
7月10日讯,怎样为吃货减重?自制减肥茶饮大肚子秒变小蛮腰,对于吃货来说,很容易胖出口来,而对身材要求很高的你,吃的同时还要注意清肠排毒瘦身哦,减肥达人推荐DIY自制减肥茶配方,一秒内大肚子变小蛮腰。对于喜欢吃肉的肥胖者,山楂茶更适合。有效清除体内油脂,帮助排出体内废物,散淤化痰。绝对是酸溜根减肥的好饮料。
拉肚子吃什么食物好_拉肚子吃什么药
拉肚子吃什么食物好宝宝的消化系统尚未发育成熟,一旦饮食不当或者受凉就容易拉肚子。家长需要找出导致宝宝拉肚子的原因,判断宝宝是属于伤食型腹泻、风寒型腹泻、湿热型腹泻还是脾虚型腹泻,对症下药,并合理调整宝宝的饮食。一、伤食型腹泻苹果汤:取苹果一只洗净,连皮切碎,加250毫升水,加食盐少许,煎汤代茶饮。焦
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吃货
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