吃货的幸福,肚子才最清楚
BY：Isis 2024-08-17 02:16:23 429 ℃
女友是个吃货。刚才吃完饭，吃的很饱肚子很圆了，一边摸肚子一边说：与其让男人把肚子搞大，还不如自己把肚子搞大。其实我想说的是作为一名资深吃货，肥肚腩肯定不可避免，最有效的瘦肚子方法是什么呢?下面看看大厨艺小编为你推荐的四个妙招吧，帮你轻松甩去肥肚腩哦!
睡醒喝一大杯水
早上起来的第一件事要干嘛呢?就是喝一大杯温开水，因为经过一夜的睡眠，你身体已经处于缺水的状态，所以当务之急就是补水，加速你的肠胃蠕动，这样更能有效的排除留在体内的废物，一早就做个轻松美人。
晚餐少吃，并在睡前三小时吃完
晚餐绝对是减肥的关键，因为晚上人体的新陈代谢是最慢的，吃的太多，只会让多余的热量变成脂肪储藏在体内，所以一定要少吃，而且一定要在睡前三小时吃完，因为我们睡觉时身体会分泌出蠕动素，你的肠胃不排空的话，就会很容易形成便秘。
补充纤维
纤维能促进消化，防止身体便秘，平时要摄入起码25克以上的食物纤维，蔬菜中含食物纤维比较多的有：花椰菜、秋葵、蘑菇等，尤其是女生，更要多吃。
喝蔬果汁
如果你有大肚腩的烦恼，试试每天喝一杯果蔬汁吧，这能有效的治疗便秘，你可以试试胡萝卜汁、黄瓜汁、柠檬汁，这这些都是排毒利器，不仅美味而且还很健康。
吃货的幸福,肚子才最清楚
女友是个吃货。刚才吃完饭，吃的很饱肚子很圆了，一边摸肚子一边说：与其让男人把肚子搞大，还不如自己把肚子搞大。其实我想说的是作为一名资深吃货，肥肚腩肯定不可避免，最有效的瘦肚子方法是什么呢?下面看看大厨艺小编为你推荐的四个妙招吧，帮你轻松甩去
对于吃货来说怎么减肥？ 自制减肥茶饮大肚子秒变小蛮腰
7月10日讯，怎样为吃货减重？自制减肥茶饮大肚子秒变小蛮腰，对于吃货来说，很容易胖出口来，而对身材要求很高的你，吃的同时还要注意清肠排毒瘦身哦，减肥达人推荐DIY自制减肥茶配方，一秒内大肚子变小蛮腰。对于喜欢吃肉的肥胖者，山楂茶更适合。有效清除体内油脂，帮助排出体内废物，散淤化痰。绝对是酸溜根减肥的好饮料。
拉肚子吃什么食物好_拉肚子吃什么药
拉肚子吃什么食物好宝宝的消化系统尚未发育成熟，一旦饮食不当或者受凉就容易拉肚子。家长需要找出导致宝宝拉肚子的原因，判断宝宝是属于伤食型腹泻、风寒型腹泻、湿热型腹泻还是脾虚型腹泻，对症下药，并合理调整宝宝的饮食。一、伤食型腹泻苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。焦
Hash：766505c70dd92eb811d2ee0d0b59ebe18723d2f9
【声明】本文由用户Isis发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。