地震来了怎么办？地震自救指南其它

当地震来临时，每个人都做着不同的事情，强烈的地震，常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况，给灾区民众的生命和财产带来损失。为了在地震发生时保护自己，应当掌握以下应急的求生方法。

一、应急避震的原则是什么?

1、保持冷静，不慌张，沉着应对

地震发生时应立即采取应对行动，动作要迅速，但一定不能惊慌，不能盲动，否则将造成无谓的伤害或不必要的损失。很多既往的案例都充分说明：沉着应震，临震不慌，将自己的既有知识技能都发挥出来,避震效果最好。面对地震盲目逃生，拥挤、踩踏、跳楼等造成死亡或伤残，都是可以避免的。

2、因地制宜，不要墨守成规

震时，每个人所处的环境各不相同，所进行的活动千差万别，面对的地震险情也各式各样，因此，避震方式不可能千篇一律。例如，地震发生在白天还是晚上?居住在平房还是楼房?房子是不是坚固?是跑出室外避震，还是在室内安全处等待?室内的桌椅是否足够结实?室内有没有避震空间?室外是否安全?等等。不同的人面对不同环境条件不应教条的采取一致的措施应急避震。应该根据实际情况不同，利用身边的环境，发挥自己的避震知识和技能，选择适合的方式避震。

3、行动果断，不要因为犹豫耽误避震时间

地震发生是一瞬间的事情，给你逃生避震的时间可能只有几秒钟，能否安全避震，就需要在这几秒钟的时间内作出决定，容不得思前想后，犹豫不决。特别是有些人本已经逃出屋外，由于贪念屋内财务，又转身回去寻找，结果自己被埋压。使本来的成功避震变为自己主动送命的过程。

4、身处公共场所要服从统一指挥，不可擅自行动

如果地震时你处在公共场所，身边人员较多，那么擅自行动，没有秩序，只顾自己的避震行为可能使自己遭遇更大的不幸，还可能连累别人失去避震的机会。公共场所通常有紧急疏散指示、路线，如果能够按照紧急疏散路线有序疏散，大量人群可以利用有限的时间最充分的保障自身安全。而一旦有人不听从指挥，横冲直撞，打乱了疏散的秩序，很可能是耽误了自己和他人的性命。

利用预警时间紧急避震

大震的预警现象

强烈地震发生时，在恐怖的瞬间，也仍然蕴含着生的机遇与希望，这是许多幸存者给我们的信心。

唐山等地震的事实表明，大地震的发生虽然十分突然，但在大地强烈震动之前，会出现一些人们能够觉察到的现象，能够预示强烈地震即将到来，叫做大震预警现象。主要有：

--地面的初期振动，一般是感到“颠动”;

--地声，强烈而怪异，例如听到的声音“好似刮风”，但树梢和地上的菜叶都不动;--地光，明亮而恐怖，例如有人形容它“亮如白昼，但树无影”。

据对唐山地震幸存者的调查，极震区倒房户的室内人员，震时清醒或惊醒的715人中，发现预警现象的约占32%;其中（有的人同时感到几种现象）：

--感到了初期振动的，102人，占44.0%;

--听见地声的，100人，占43.1%;

--看见地光的，39人;占16.8%。

在唐山地震前还有其他多种宏观前兆也起了预警作用，如井水的剧烈变化，< a href='/tag/289' target=_blank>动物异常等;但一般而言，它们出现的时间要早些，与震前十几秒钟出现的预警现象有一定区别。

大震的预警时间

从地震发生到房屋破坏，时间虽然很短，但仍可以大致划分出三个阶段：

--地面颠动（先颠），一般伴有声、光等现象，即预警现象出现;

--地面大幅度晃动（后晃）;

--房屋倒塌。

也就是说，从地面开始颠动到房屋倒塌，有一定的时间差。

为什么会这样呢?地震波引起的地面振动是几种波共同作用的结果。但就人们的感受而言，主要可区分出上下颠动和水平晃动两种形式。在强烈地震的震中区附近，最初的颠动，是由首先到达的纵波引起的;数秒钟以后横波到达，造成更强烈的地面运动，因而人们就感到像站在风??感到“先颠后晃”的原因。

从人们发现预警现象到房屋倒塌，这个时间差称为大震的预警时间。

据唐山地震后的调查测算，以能够对预警时间作出估计的177例为依据进行统计，其中，多数被震醒的人提供的预警时间仅为数秒，而震时清醒者提供的预警时间可达十几秒，少数可达20秒以上。粗略估计，唐山地震的预警时间约为10～20秒。

如果地震时你在室内

发生地震时，给人的应对时间通常很短，逃出室外可能没有完全的把握，加之当前居住楼房的居民十分普遍，所以面对地震，在室内进行避震变得更有现实意义。

在室内房屋倒塌后所形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。通常室内易于形成避震空间的地方包括内墙（特别是承重墙）墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小、有管道支撑的地方;炕沿下，结实牢固的家具附近。

最不利于避震的室内空间包括：附近没有支撑物的床上、炕上;周围无支撑物的地板上;外墙边、窗户旁。

地震时，尽量采取一些可以保护自己的姿势，比如：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体;趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸;抓住身边牢固的物体，以防身体移位导致暴露在坚实物体外而受伤;保护头颈部（低头，用手护住头部和后颈;有可能时，用身边的物品，如毛巾、枕头、被褥等顶在头上）、眼睛（低头、闭眼，以防异物伤害）、口鼻（有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气）等身体的重要部位。

平房居民怎样避震?

有条件时应尽快跑到室外避震。

如果来不及或条件限制无法跑出室外的可选择炕沿下或低矮、坚固的家具边;坚固的桌子下（旁）或床下（旁）。切记不可滞留在床上、炕上;不要躲在房梁下;不要躲在窗户边。

楼房居民怎样避震?

★楼房居民想利用较短时间跑出室外比较困难，选择室内较安全的避震地点是比较实际的方法。千万不要为了尽快跑到室外而跳楼。

★如果发生地震时你在楼房室内，可以选择躲在开间小、有支撑物的房间，如卫生间;内承重墙墙角，坚固的桌下或床下;低矮、坚固的家具边。同时要注意千万不要滞留在床上;不要马上到阳台上去求解;不要到外墙边或窗边去;不要去乘电梯。

★如果震时在电梯里，应尽快离开;若电梯门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。

如果地震时你在室外

在户外怎样避震?

地震时如果你不在室内而在户外，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人。此时应将身边的皮包、柔软的物品或者手顶在头上，就近跑向比较开阔的地区躲避，蹲下或趴下，以免摔倒等待地震结束。同时要注意以下几点：避开高大建筑物或构筑物，特别是有玻璃幕墙的建筑;避开过街桥、立交桥、高烟囱、水塔、变压器、电线杆、路灯等、广告牌等。

在野外怎样避震?

身处野外，避震时应该避开山边的危险环境，不要在山脚下、陡崖边停留;遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物下，或蹲在沟坎下;要特别注意保护好头部。

避震时要避开水边的危险环境。远离河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸;不去水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水;不要躲在桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤。

如果地震时你在开动的汽车上

如果地震时你正在开车，在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。最好停车在空旷处，不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。不要试图穿越已经损坏的桥梁。地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。

如果正在乘坐火车的乘客，应立即采取防御行动。时速不快的话，用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉落下来。尽量避免恐慌，避免因此而造成拥挤踩踏伤害。

身体被压后应该怎么办？

★地震时如果身体被压，首先稳定自己的情绪，不要惊慌，余震随时会不断发生，环境还可能进一步恶化，所以要尽量改善自己所处的环境，保存体力，设法脱险。

★设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物;搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌;设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压。

★如果有条件可处理身上的伤口，特别是有大量出血时，尽量先止血，以维持生命，并根据现场条件处理其他伤情。

★不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火。

★闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻。

★不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。