苏子桃仁粥

苏子桃仁粥

配方：苏子20克桃仁6克大米100克盐3克制作：1．将紫苏子去杂质，洗净、烘干，打成细粉；桃仁去杂质，洗净；大米淘洗干净。2.把大米放入锅内，加水600毫升，放入桃仁，用武火烧沸，文火炖煮至八成熟时，加入紫苏子、盐、搅匀，继续煮至粥熟即成。

月子食谱－桃仁粥

配料:桃仁30克，粳米100克，红糖少许，清水适量。特色:此粥有活血调经作用、祛淤止痛的功效。可用于防治妇女产后恶露不尽，淤阴腹痛等症。操作:1、将桃仁去皮，加水磨成浆;粳米淘洗干净。2、锅置

桃子仁的营养价值

桃仁的功效与作用1、通便纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。桃仁的食用方法桃仁煲墨鱼功效：有活血祛瘀，滋阴养血的功效。桃仁的应用价值1、食疗价值桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。桃仁还可抗过敏、镇咳、镇痛，促进初产妇子宫收缩、止血等。

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