小小的花生不知道的强大功效其它

花生，是我们一年四季都能吃到的一道食物。花生不仅拥有香脆的口感，还有它独特的药用价值哦。今天，我就和大家分享一下花生的几大神奇作用。一起来看一下吧!

花生能预防多种疾病

1、预防肿瘤形成

肿瘤是癌症的前身，好的肿瘤顺利切除就可以，可是恶性肿瘤就让人“谈之色变”了。肿瘤给人们留下的影响可谓是“极差的”。肿瘤一旦形成，轻则手术，重则丧命。无论是哪一种，都会给我们留下不可磨灭的创伤。

花生粒中含有一种化学物质，即白藜芦醇，它是一种纯天然的肿瘤预防药。这种物质进入人体之后，能预防和治疗动脉粥样硬化，继而起到预防心脑血管疾病的作用。花生在促进血液循环的同时，也就减少了肿瘤的形成几率。

2、提高人体造血功能

此外，花生的果衣也是不可多得的预防肿瘤的良药。花生的果衣，就是我们看到的“花生皮”。花生皮看起来没有什么厚度，但是其中却富含油脂和维生素。这些油脂和维生素可以促进骨髓制造出更多的血小板。血小板对于人体有什么作用呢?

血小板主要是起到凝血的作用，如果身体一有伤口就会血流不止，说明血液中的血小板过低，造血功能下降，十分危险。

3、延缓衰老速度

经常吃花生，还可以起到延缓衰老的作用。衰老是人类不可更改的发展过程，但是我们可以通过调整自己的生活方式来延缓这种衰老。饮食调节就是一种不错的选择，例如花生，就经常吃花生可以保持细胞的活性，延缓衰老。

为什么花生可以延缓衰老的速度呢?

因为花生果实中含有儿茶素，赖氨酸等物质，这些物质对于延缓老化是有很好的效果的。很多人会选择保健药品来帮助自己保持年轻，但是大厨艺小编还是建议大家最好选择纯天然的食物来帮助自己调节身体。

4、预防胆固醇过高

经常食用花生，可以起到降低体内胆固醇的好处。我们经常说胆固醇不可过高，但是胆固醇过高具体会形成哪些危害您知道吗?胆固醇过高会导致体质下降，特别是男性朋友，易患有血管疾病。胆固醇过高还会阻塞心脏动脉和使血管壁变得狭窄，这样一来心脏病的病发率就更高了。

花生中的亚油酸可以起到降低胆固醇的作用，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸，这样就可以避免胆固醇在体内沉积，继而减少因胆固醇在人体中超过正常值，最终起到预防心脑血管的效果。

5、为身体补� ��预防骨质酥松

钙质对于身体的重要性，我想大家都是知道的。从我们呱呱落地开始，医生就会督促我们要经常补钙，不管是钙片还是补钙的食物都要多吃一些。

花生中含有丰富的钙质，对于儿童而言可以促进骨骼发育;对于孕妇而言可以补充足够的钙质;对于中老年人而言可以预防骨质酥松。

没想到花生还是天然的补钙食物吧，如果您不喜欢市面上的钙片，或者是怀疑其纯度，那么你就可以选择纯天然的“钙片”了。

6、保护大脑预防老年痴呆

经常吃花生，还可以起到保护大脑预防老年痴呆的作用。花生果实中含有卵磷脂和脑磷脂，这些都是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，防止脑血栓形成。

相关研究证明，花生可促进血液循环、增强记忆力、继而延缓脑部衰老。所以，我们可以多一些花生来预防脑部衰老，但是花生不可一次吃太多。花生是属于高脂肪食物，一次吃太多会导致体内集聚的脂肪过多，无法及时消耗，导致肥胖。

上面的介绍，我为大家介绍了花生的神奇效果，大家都了解了吗?