啤酒肚就是喝啤酒喝出来的吗？饮食之道

BY：Alicia 2024-07-16 18:43:44 93 ℃

现在正值夏季，又到了一年中喝啤酒吃烧烤的好季节了，不过，对于在意自己体形的朋友们来说，很担心自己喝啤酒会产生啤酒肚，可是有的朋友却认为啤酒肚和喝啤酒没关系，那么到底哪种说法是正确的呢？

现实生活中，长有啤酒肚的人通常有共同的特点，那就是特别喜欢喝酒。所以很多朋友自然将长啤酒肚的原因归咎于喝了啤酒。那么喝啤酒会长啤酒肚吗?男性中年健康保健方面的专家介绍，如果经常喝啤酒，加之缺乏锻炼、科学饮食等，那么长啤酒肚的机率是非常好的。

在这个吃好喝好的时代，广大中青年争相发福，最明显的莫过于越来越挺的肚子。人们把这种肚子形象称为“啤酒肚”，于是不少人依此认定“啤酒肚”跟爱喝啤酒脱不了干系。其实不然，“啤酒肚”的真正成因多是因为人们摄入了过多的热量引起的。

人们通过暴饮暴食或过量饮酒摄入了大量的热量，而平时那些久坐和缺少运动的人们将热量堆积在体内，从而导致人体腹部脂肪囤积，形成“啤酒肚”。加之不健康的生活方式，特备是缺乏锻炼、作息时间不规律等情形都是导致啤酒肚产生的重要原因。

弄清了啤酒肚的形成原因，那么我们对啤酒肚的预防和治疗也就有眉目了。建议应当计划每天至少运动30分钟，尽量将体重维持在正常水平内，同时配合冥想进行呼吸练习。此外，饮食方面应该多吃燕麦、小麦麸、糙米、绿色蔬菜、水果、坚果，鱼类食物，避免精制的谷类食品、糖果、油炸食品等。

通过上面的介绍，想必很多朋友对喝啤酒会长啤酒肚吗的问题有所了解。健康专家建议，如果腹部脂肪过多还可以选择吸脂方法除去人们多于的皮下脂肪和内脏脂肪，给腹部器官一个宽松健康的环境。

人们通常将男人的“啤酒肚”与啤酒联系在一起，认为啤酒会使人发胖。有些人为保持体形或体重，甚至将啤酒列为禁饮品。英国科学家的最新研究报告指出，啤酒不仅与身体肥胖无关，而且还有助于减肥健身。英国威尔士大学的威廉斯教授对啤酒和人体效应进行长期观察

人的身体对生理和心理的压力都会作出相同的反馈--一旦你感到压力增大，你的肾上腺素分泌就加快，它会命令你的身体迅速补充能量。同时你的压力激素--皮质醇水平迅速升高，造成饥饿的假象，刺激肌肉生长的睾丸激素水平也会下降。皮质醇还会鼓励身体储存脂肪

现在正值夏季，又到了一年中喝啤酒吃烧烤的好季节了，不过，对于在意自己体形的朋友们来说，很担心自己喝啤酒会产生啤酒肚，可是有的朋友却认为啤酒肚和喝啤酒没关系，那么到底哪种说法是正确的呢？现实生活中，长有啤酒肚的人通常有共同的特点，那就是特别喜

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