吃盐过多当心惹来七大疾病缠身饮食之道
BY：Tawnie 2024-07-24 14:14:10 1482 ℃
随着健康常识的普及，吃盐过多会损害健康已经是众所周知的知识了。因此虽然食盐是我们生活中必需的调味品还是应该适量控制食盐的摄入。但是食盐过多具体会引发哪些疾病呢？下面大厨艺小编就给大家总结吃盐过多容易引发的七类疾病。
吃盐过多当心7种病
体内每潴留1克食盐，就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织，血管中水分增加，血管壁受到的压力也随之增大。
肝肾疾病
摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。
呼吸道炎症
高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。
食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。
英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。
食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少。
大厨艺小编温馨提示：平时我们炒菜时候注意少放一点盐，也减少在外面吃饭的机会，控制盐的摄入量。
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