我想无论哪个女性都是不能拒绝甜食的诱惑的,但是为了我们完美的身材着想,我们最好还是会尽力的少吃甜食的,其实我们爱美又想吃甜食的女孩子可以选择一些低卡的甜食,而我们今天就帮你解决这个问题。
1、煎香蕉
做法
1.将香蕉去皮,切半及切断;蛋打散
3.去皮的香蕉裹上面粉,适度把面粉压在香蕉肉上,然后裹上蛋液,最后是面包削
4.平锅上抹少许油,中火煎香蕉至均匀的金黄色
(放多油会比较香,不过要求低卡的话就不行哦~放少油煎出来的香蕉酥脆,也不赖)
材料:奶油起司20公克、鲜奶油20公克、吉利丁1公克、白糖7、5公克、蛋白30公克、芦荟丁适量、水果丁适量
做法:
2、吉利丁泡水至软备用,加入作法1的奶油起司中搅拌均匀备用。
3、将白糖和蛋白一起快速搅拌均匀,至完全混合成白色浓稠状备用。
4、将作法1的鲜奶油和作法2和作法3的材料混合一起拌匀。
5、将作法4材料装杯放入冷藏室直至其凝固,取出撒上适量芦荟丁、水果丁即可。
3、牛奶冻(份量:600cc)
材料:吉利丁10公克、优格500公克、白糖50公克、牛奶100公克、柠檬汁适量
作法:
1、吉利丁泡水至软备用。
2、把优格、白糖、牛奶放入小锅中以小火边煮边搅拌至混合完全融化。
3、把作法1的吉利丁放入作法2锅中,混合续煮至完全融化。
4、取杯子容器,将作法3的材料平均倒入每一杯子容器中,重复动作至材料用毕。
5、作法4的杯子放入冷藏室中冰镇约3~4小时至成型即可。
进入春季之后,我们要做好顺时养生,饮食生活等都要做出相应的调整,这样才能顺应自然规律,保证身体的健康,那么春季我们该如何调整饮食呢?下面就为大家介绍春季饮食注意的七个要点。(一)饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物
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