白木耳——“平民燕窝”的神奇功效其它
BY：Selena 2024-07-04 19:07:04 687 ℃
白木耳是我们日常生活中经常吃的食物，白木耳中富含丰富的营养物质，对我们的身体健康有着很好的保健作用，被我们称之为“平民燕窝”，那么你知道白木耳有着怎样的神奇功效吗，下面我们一起来看一下：
白木耳--“平民燕窝”的神奇功效
增强免疫能力
白木耳富含多醣体，尤其是β-（1-3）-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。
白木耳含有特殊的胶质，常吃可以补充我们皮肤流失的胶质，能让皮肤保水度增加。
保健肠道
白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维、多醣体，目前也有研究单位萃取出白木耳特殊的多醣体，发现在动物实验能扮演肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。
而且木耳的膳食纤维对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。
丰富的膳食纤维能阻降低食物的胆固醇、糖分被肠道吸收，以降低血液中的胆固醇及稳定血糖。
总之，燕窝是长久流传下来的保健圣品，不否认燕窝或许有它的保健功效，但是，因为假货太多、价钱太贵、不够环保、现在的科学研究也太少等因素，宁可选择平民化、又与燕窝口感相似的食材--白木耳，虽然，在某些燕窝信仰者的心中，白木耳是无法取代燕窝，但是，透过研究结果证明，白木耳的确是不错的养生食材。
通过上面的文章我们知道了，白木耳对我们的身体健康有着怎样的保健作用，希望能够给大家带来帮助，我们知道了这些以后我们就可以让白木耳完全的代替燕窝了。
白木耳——“平民燕窝”的神奇功效
白木耳是我们日常生活中经常吃的食物，白木耳中富含丰富的营养物质，对我们的身体健康有着很好的保健作用，被我们称之为“平民燕窝”，那么你知道白木耳有着怎样的神奇功效吗，下面我们一起来看一下：白木耳——“平民燕窝”的神奇功效增强免疫能力白木耳富含
白木耳——老百姓最实惠的燕窝
燕窝这个词我们并不陌生，我们都知道它营养价值很高，对我们的身体健康有着很好的保健作用，但是燕窝的价格是我们普通百姓所不敢恭维的，那么我们日常生活有哪有食品是可以代替燕窝的呢，下面我们一起来看一下：白木耳——老百姓最实惠的燕窝吃燕窝是东方人特
白木耳——老百姓最实惠的燕窝其它
燕窝这个词我们并不陌生，我们都知道它营养价值很高，对我们的身体健康有着很好的保健作用，但是燕窝的价格是我们普通百姓所不敢恭维的，那么我们日常生活有哪有食品是可以代替燕窝的呢，下面我们一起来看一下：白木耳--老百姓最实惠的燕窝吃燕窝是东方人特
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