请不要被过咸的食物改变了你的健康其它
BY：Sara/Sarah 2024-08-17 08:10:07 1021 ℃
咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说。我们日常生活中吃的绝大多数的菜肴都离不开咸味，它不仅能改变菜肴的口味，还有一定的保健作用，但是如果我们每日摄入的盐量过多的话，将会破坏我们的身体健康：
请不要被过咸的食物改变了你的健康
1.食盐――增鲜味、解腻、杀菌防腐。盐的主要成分是氯化钠，每天都必须摄入一定的盐来保持新陈代谢，调整体液和细胞之间的酸碱平衡，促进人体生长发育。另外，含碘的食盐还有益于甲状腺。常用淡盐水漱口，不仅对喉咙疼痛、牙齿肿痛等口腔疾病有治疗和预防作用，还能预防感冒。清晨起床后喝一杯盐开水，可治便秘。
禁忌：每天不易摄盐过多，应以小于6克为宜。
2.酱油――以咸为主，兼具鲜香。使菜肴增味、生鲜、添香、润色,并能补充养分。酱油中的氨基酸是人体的主要营养物质，尤其是一些人体不能合成的氨基酸，必须通过酱油摄取。另外，身体某部位烫伤时，可用酱油敷涂，能止痛解毒;手指肿痛，将酱油与蜂蜜加温后，手指浸入其中，能止痛消肿。
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