为何老人要少吃油炸食品呢?
BY：Idonia 2024-08-15 11:35:11 1784 ℃
少吃油炸食品是每个人都应该注意的，特别是对于老年人来水就更是应该了，老年人由于消化功能减退，各内脏平滑肌纤维萎缩，腺体也萎缩，胃粘膜变薄，胃肠蠕动减弱，消化吸收功能不好。再加上老年人牙齿松动或脱落，吸嚼不便，油炸食物在胃肠道难于消化。有的食品外面包裹一层淀粉或面糊进行油炸，这样吸油很多。油炸食品热量很高，日久天长就会造成肥胖。
生活中经常看到有些老年人喜食一些如炸花生米、香酥鸡、干炸鱼、软炸里肌、糖醋焦溜丸子等等，并饮酒佐餐，色香味俱佳，吃起来津津有味，毫无顾及。又有的老年人习惯于早餐吃油条或油饼、焦圈类油炸食品，每天必吃不可，结果每天要多摄入一定量的脂肪而造成热量的增加。
另外，许多试验证明，油脂在高温加热过程中，时间过长或重复用油，可产生致癌物，如长期吃油炸食品，有害物质便在体内蓄积，对人体产生致病作用，因此最好少吃。
老年人补钙食品 老人补钙必吃的八大食物
人到老年，钙质流失严重，补钙是必须的，老年补钙必吃这8种食物！老年人补钙可以从食补和补充钙剂两方面入手。因此，老年人首先要改变饮食结构，多吃富钙食品，包括牛奶等乳制品、深绿色蔬菜、豆类及海产品等。适当补充钙制剂也是补钙的重要方法。但由于补钙过多，可能会影响到人体对铁和锌的吸收。老年人应该平均每天达到30分钟的日晒，并保持适量和有规律的运动。
老年人健康食品,老人健康必不可少的食物
有些糖尿病患者不吃所有含糖食物，结果造成低血糖。
老年人健康食品有哪些,老年人补血吃哪些食物
4、用药护理药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年人心血管调节功能减退，降压药物应尽可能口服，逐步降压，防止血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足。
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