造假豆腐是用大豆分离蛋白、变性淀粉和白色素搅拌沉淀制成。大豆分离蛋白是以低温脱溶大豆粕为原料生产的一种蛋白类补充品。变性淀粉是一种改性过的可食用淀粉,而“白色素”是一种无毒、无味的白色粉末,常用于食品增白。
这种豆腐类似冰冻豆腐,含有丰富的气孔,没营养,且添加了色素等,多吃肯定无益。
而传统豆腐是用大豆磨成豆浆,再加入石膏,采用点卤的方法制成,含有优质蛋白,具有降血压,降血脂,降胆固醇的功效,生熟皆可,老幼皆宜。
那么,如何辨别真假豆腐呢?专家教你三个辨别技巧。
一看 取一块豆腐在散射光线下直接观察。传统豆腐呈均匀的乳白色或淡黄色,稍有光泽。
而人工合成豆腐因为加入了白色素,比起传统豆腐要白得多,且无光泽。
二摸 传统豆腐用手按压可感受到弹性,且软硬适度。
人工合成的豆腐切面处会比较粗糙,质地不细腻,弹性较差,且没有白色的豆腐液体流出。
三闻 在常温下直接嗅闻其气味。传统豆腐是以大豆为原料制成,有大豆的香味。
而人工合成豆腐是用大豆分离蛋白制成,气味很淡,甚至有化学药剂的味道。
主要的大原则就是以豆腐来代替早、午或晚三餐其中一餐的主食,意思就是如果你晚餐吃饭的话,就用豆腐来代替白饭,因为豆腐的卡路里比饭、面、意粉、面包等主食都低,这做法主要是降低卡路里的吸收,其他配菜仍可以照吃。
脆皮豆腐豆腐做法脆皮豆腐用料豆腐400克,鲜鱼肉100克,腊肠75克,鸡蛋1个,肥猪肉100克,方鱼末5克,青葱白10克,精盐6克,胡椒粉0.3克,味精6克,麻油3克,生粉20克,澄面粉20克,熟猪油30克,生油750克(
造假豆腐是用大豆分离蛋白、变性淀粉和白色素搅拌沉淀制成。大豆分离蛋白是以低温脱溶大豆粕为原料生产的一种蛋白类补充品。变性淀粉是一种改性过的可食用淀粉,而“白色素”是一种无毒、无味的白色粉末,常用于食品增白。这种豆腐类似冰冻豆腐,含有丰富的气孔,没营养,且添加了色素等,多吃肯定无益。而传统豆腐是用大豆
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