速冻洋葱不会辣眼眼睛饮食之道

洋葱怎么吃健康又营养 洋葱的饮食注意事项

并建议，洋葱吃的时候，多配油腻性的食物或肉类，例如牛羊肉。洋葱最适合吃的季节是春夏的时候，这个时候，洋葱刚下来，皮薄，味也不是很辣，营养最丰富。因此，建议在春夏的时候，可以多选择吃洋葱，以此来强壮身体，均衡营养。购买回来的洋葱，如果吃不完，记得不要放在塑料袋里，这样，会提水份，并最终导致腐烂掉。洋葱吃了会让嘴里有股怪味儿，这也不必担心，你可以在吃洋葱的时候，配上沙拉。在吃辣鸭头或者是其他辛辣的食物的时候，也最好是能下点儿洋葱，这样，用洋葱的味儿来提味，会更让食物鲜美和香甜。

洋葱饮食禁忌

洋葱富含维生素B1，能够调整自律神经功能，促进睡眠。洋葱生熟食均可，可作蔬菜或调料食用，鲜食或脱水制干均宜。洋葱饮食禁忌洋葱不宜不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。洋葱与蜂蜜不宜同食。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

盛夏燃脂必选美食：洋葱饮食

想减肥，控制饮食是必须滴！但是，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。赶快来试试吧。洋葱的3大消脂力硒：抗氧化力抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。硫化物：肝脏排毒

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