合理饮食,让身体散发香氛饮食之道
BY：Kara 2024-11-05 05:00:47 1598 ℃
饮食是生活中非常需要注意的一环，刚洗完澡的婴儿身上通常有淡淡的奶香，但成人即使刚刚沐浴过，身上也可能立即散发出奇怪的味道。这和饮食结构大有关系，通过皮肤排出的，除了液体还有气体，气体中含有诸如烃、醛、丙酮、苯与甲烷等，闻起来味道各异。比如烃类多半具有芳香，而丙酮的味道近似于苹果腐烂的味道，而这些成分的来源，和摄入的食物关系密不可分。
除了通过调节膳食结构来改善体味外，精油也是非常好的体味护理品。精油分子极小，能够从鼻腔吸入体内，通过对神经系统的作用，起到调节情绪的作用--当然，具有催情振奋作用的精油可以暂时收之高阁。此外，熏香亦可以令身体沾染芬芳，比使用香水效果更自然。
TIPS：紫甘蓝、花椰菜、芹菜、莜麦菜等深色蔬菜，PH偏碱，能够中和肉、食产品的酸性，使体液趋于弱碱性，减少脂肪酸产品，从而改善体味。
大部分水果（草莓除外）都是偏碱性食品，和深色蔬菜有异曲同工之妙。
排毒食品。如木瓜、香菇、黑木耳、红豆都具有清洁血液促进排毒的作用，而海带、紫菜等能够帮助排出放射性元素。体内污物被清除，体味自然会变好。
含有某些特定元素的食物，如含铁的菠菜、动物肝脏；含镁的香蕉、杏仁；与消化器官内的物质结合，能够生成散发清香味道的物质，使得呼吸出的气体味道清新。
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
脂肪税，是最近的一个热词，即对含饱和脂肪酸的食品，如黄油、肉类等征税。为啥要征?开此先河的丹麦政府给出了理由，即提倡低脂饮食。那如何低脂饮食，吃清淡点就行了吗?当然不是。有关专家强调：“低脂饮食可不是简单的清淡饮食，必须要调整膳食结构。”■
饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
饮食禁忌在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，饮食禁忌但是切不可吃太多，否则，饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否则，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。
准妈妈饮食之12345饮食法”营养饮食
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