学会自制六种瘦腿茶,让你大秀美腿饮食

BY：Aine 2024-07-21 10:30:35 217 ℃

很多人在减肥的时候都是会有一个苦恼的，就是我们怎么减肥自己的腿也是很难瘦下去的，其实如今，除了运动瘦腿外，和瘦腿茶也能轻松瘦腿哦!下面我们就给大家说说如何在家自制瘦腿茶吧。

1、昆藻茶--消痰、利水、减肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

2、桔枣茶（利气化痰、消油脂）

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

3、双花饮（清热解暑、消食降脂）

材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

4、减肥健身茶（去脂通便降压减肥）

材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状

做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

5、陈皮车前草茶--利尿、减肥、提神

做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

材料：食醋3～5cc、茶叶3g

做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

如果你每天都是坚持喝上面这六种简单的瘦腿茶，那么我们就能轻松的保持的我们的健康身材的，不知道你学会制作瘦腿茶没有呢?

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