一、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
二、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
三、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
四、西洋芹
和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
五、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
六、小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
七、柿干
小脸的女性即使身形丰腴,也会比大脸女性看上去清瘦不少。所以,瘦脸是每个女生的梦想。那该如何健康而快速地瘦脸呢?下面的5个建议,从饮食习惯入手,帮助你有效瘦脸哦。1、每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片
饮食与咱们的日常生活是息息相关的,如果食用的食物对瘦脸有帮助的话,那么想瘦脸成功就更轻松了。那么,什么食物吃了可以瘦脸呢?下面就为大家推荐可以瘦脸的食物,吃对了,想瘦脸并不难。一、瘦脸食物之冬瓜冬瓜含有丰富的维生素和纤维素,脂肪和热量都很低,利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除
精致的小脸让女人看起来更妩媚动人,如何才能拥有呢?其实可以从嘴上下功夫,今天大厨艺小编给大家介绍几款消水肿的食物:红小豆:红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。薏米:薏米分
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