过度节食,易得脂肪肝饮食

BY：Quinta 2024-07-07 15:26:25 1512 ℃

正常人肝内脂肪占肝重的2%～4%，当肝内脂肪积聚超过5%时，即为脂肪肝。酗酒及肥胖引起脂肪肝，道理不言自明。饥饿何以也会引起脂肪肝呢?

说起脂肪肝，人们往往认为那是酗酒者及肥胖的人才会患此病。殊不知，饥饿也可引起脂肪肝。为此，医学专家提醒那些想通过节食达到减肥目的的爱美人士：节食减肥小心“减”出脂肪肝。

因此，专家们指出，减肥可以通过适当控制饮食、加大运动量来达到目的，但千万不要为了“苗条”，过度节食。

原来，人体处于饥饿状态时，机体无法获得必需的能量物质--葡萄糖，为了弥补体内葡萄糖的不足，机体就会将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。此时，交感神经系统活动增加，脂肪组织内的脂肪被动用出来，从而导致血清中游离脂肪酸增高，这些游离的脂肪酸进入肝脏中，就引起了脂肪肝。

脂肪肝如果不及时治疗会引发肝硬化和肝癌，所以患有脂肪肝的患者应及时治疗，以免耽误病情。控制饮食是治疗脂肪肝的方法。

而对于已患有脂肪肝者，更应忌食。因此，患有脂肪肝者不可多食此食物。资料显示，每100克猪肥肉中，脂肪的含量高达90.8克，脂肪肝患者应当忌食这种高动物性脂肪食物。所以，脂肪肝患者在患病期间应少食用大蒜。预防脂肪肝做到膳食合理、营养均衡，从源头上预防脂肪肝的形成。

得了脂肪肝我该怎么办呢?专家提醒，得了脂肪肝不可怕，可以从饮食、运动方面对脂肪肝进行防治，其中饮茶可以“喝掉”脂肪肝，你知道吗?那么脂肪肝喝什么茶好呢?可以说饮茶这门文化掌握好了，在脂肪肝的辅助治疗及调理上是很有益处的。脂肪肝患者饮食防治，

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