秋季润燥多食梨,养生保健是良方秋
BY：Doria 2024-07-08 22:58:43 1130 ℃
秋季里，是不是大家都会有这样的感觉：早上起来会常见的口鼻眼都十分干燥，这主要是因为秋季的气候造成的，所以，专家建议我们在秋季到来的时候，首先要学会如何为身体润秋燥。
三人餐：梨一斤，不管青梨红梨，买当地秋天成熟的就行;青皮萝卜一个，约半斤，洗净切块，同入锅中，加冷水2000毫升，大火烧开，小伙慢炖20分钟，加蜂蜜10~20毫升化开，冷热随个人喜好饮用。
《本草纲目》有记载：梨，甘，微酸，寒，无毒。多食令人寒中萎困。因其酸甘，可滋阴生津润燥，因其甘寒，能清热除烦，因此，除润燥外，还可用于口渴失音、眼赤肿痛、牙龈肿痛出血，解疮毒、酒毒。萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，因其辛甘，能行气消食化积，益脾和胃，促进食物吸收，缓解梨和蜂蜜之甘腻;蜂蜜甘平，最善补气润燥、滋阴通便;鸭蛋味甘、咸，性凉，入肺、脾经，有补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。
综观以上食物性能，难怪一天口舌生津、神清气爽。当然，吃东西要以身心舒畅为度，不要过多食用。同时，上述早餐，脾胃虚寒、大便溏泄、畏寒怕冷者不适合食用。
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