更新时间:2024-08-15 19:27:58

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夏季常吃四种食物有效治疗感冒夏

BY:Katherine 2024-08-15 19:27:58 197 ℃

虽然现在已经是夏季了,但是也有很多人会出现感冒的问题的,很多人稍不注意,就患上了感冒咳嗽鼻塞,无时不刻在被感冒困扰着,所以下面我们就给大家说说说哪些食物可以吃清肺的食物。

一、苹果川贝鸡汤

材料:三黄鸡半只,苹果2个,桂圆肉15克,川贝15克,生姜几片

做法:

1.将三黄鸡洗净切成小块。

2.把鸡块放在沸焯水后用清水冲洗,沥干水份。

3.汤锅内加入6碗水,焯过水的鸡块放锅内。

4.苹果洗净,切成块,去掉芯。

5.将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。

6.大火烧开后转小火,煲2个小时即可。

二、生地麦冬豆腐龙骨

材料:200g龙骨、250g豆腐、50g生地、50g麦冬

做法:

1.龙骨焯水备用;

2.豆腐洗净切大块;

3.所有材料一起放放砂锅,一次性加足水;

4.中火煲开后,再小火煲一个半钟,放即可。

三、枇杷银耳

材料:枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。

做法:

1.新鲜枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小块,银耳用水泡发,去蒂洗净,掰成小朵

2.锅内放水,加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。

3.加入枇杷块和冰糖,继续炖20分钟左右即可。

四、海底椰百合煲鸡

材料:走地鸡1只,蜜枣3粒,海底椰(干)30克,姜3片,水8碗,百合(干)20克。

做法:

1.海底椰和百合洗净,用清水浸泡1小时;

2.洗净宰好的光鸡,剥去油块,斩件,汆水捞起;

3.蜜稍冲净;

4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

以上这四种食谱可是消灭感冒的绝佳“能手”,而且不仅能治感冒,也能防感冒,大家可以通过多吃这些食谱来滋润肺部,对身体也是极好的。

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