注意!秋季水果好吃须慎食秋
BY：Shaine 2024-07-16 09:30:25 209 ℃
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。专家提醒，有些美味的瓜果吃多了会损伤脾胃，要适可而止。云南省健康教育专家熊世杰说：“夏天吃西瓜是消暑的，在特别炎热的时候，有的人一天甚至要吃几个；进入秋天后如果吃多了，很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状，这意味着你的肠胃已经有所损伤。因为，秋天人的脾胃大多处于虚弱状态，加之天气转凉，吃多了阴寒性质的瓜果，肠胃自然会不舒服。”专家介绍：苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻；梨润肺、消痰止咳；菠萝利尿，对肾炎、高血压患者有益；柑橘镇咳润肺、健胃；葡萄益气补血、健胃利尿；柿子去烦生津、润肺化痰、涩肠止泻……这些水果可以多食用。
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一、秋季吃什么水果能去火1、山竹山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。山
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4、苹果吃苹果既能减肥，又能帮助消化。秋季吃什么水果减肥?但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。此外，孕妈咪在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。
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此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。另外，多吃对口腔和牙齿有害。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
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