夏季多饮三豆汤夏
BY：Viridis 2024-06-02 23:30:15 549 ℃
炎热的夏天开始了，您是否感到倦怠乏力、食欲不振、口腻无味？在此特向您推荐一款有清热解暑作用的“三豆汤”。“三豆”是指绿豆、赤豆和黑大豆。中医认为，它们既是食品，又是食疗中药，下面就将“三豆”的作用一一向您介绍。绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。黑大豆性味甘寒、微苦，有解毒、散热、除烦的作用，也是夏令消暑清热的佳品。黑大豆可治伤风感冒、发热恶寒、夏季头痛、鼻塞不通等症。如果黑大豆在市场上买不到，可用薏苡仁代替。薏苡仁性味甘谈、微寒，可利水渗湿，健脾止泻，消炎排毒。它性微寒而不伤胃，益脾不腻人，药性缓和，是一种清补利湿的夏令良药。三豆汤的制作方法并不复杂：将以上各味（每味10克为宜）置于锅中，加入清水600毫升左右，用文火熬成200毫升左右，冷却后，即可连豆带汤一起服用。
夏季多饮三豆汤夏
炎热的夏天开始了，您是否感到倦怠乏力、食欲不振、口腻无味？在此特向您推荐一款有清热解暑作用的“三豆汤”。“三豆”是指绿豆、赤豆和黑大豆。中医认为，它们既是食品，又是食疗中药，下面就将“三豆”的作用一一向您介绍。绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治
夏季解暑饮食要三多 多喝粥多喝汤多饮茶
夏季养生吃什么?进入炎热的夏季，让人大汗淋漓，尤其是中午时刻。那些从高级写字楼出来觅食的上班族们，短短的来回半小时路程，没准就能遇上中暑，怎么办呢?该如何清热解暑降火呢?专家建议夏季饮食要三多，下面一起来看看。夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑第一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。由于炎热的刺激，人的肠胃功能在夏季会相对减弱，没什么食欲。晚间喝粥也可使肠胃得到滋养，却不会导致肥胖，还能帮助睡眠，古人就称它为食疗同一。
炖肉汤多加三种豆
黄豆、黑豆等豆类虽然营养好，但是很多人吃了肚子胀气，如果把豆放在汤里炖，豆就更容易消化，不容易引起胀气，而且加入豆类的汤营养也更加健康。下面就推荐三种适合冬天喝的“豆”汤。润肤选猪蹄黄豆汤从营养的角度看，黄豆和猪蹄是绝配，因为黄豆中赖氨酸较
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