老年人喝咖啡的几大优势
BY：Phaedra 2024-07-20 08:29:15 652 ℃
我们知道咖啡有提神醒脑的作用，但会容易使人失眠，所以，很多老人都不敢喝咖啡，怕会影响睡眠。但最近有研究发现，老年人喝咖啡是好事，可以预防多种疾病发生。究竟，老年人喝咖啡都有哪些好处呢?接下来，专家就告诉你老年人喝咖啡的众多好处，一起来看看吧。
老年人喝咖啡
为什么要让老年人喝咖啡
喝适量咖啡可防胆结石
咖啡之所以受到一些市民的欢迎是因为它能提神醒脑，咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经，使得头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，从而提高工作效率，因此，在超负荷工作和加班熬夜时常常有市民将咖啡作为必备的饮料。有实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡对一个人的情绪会带来良好的影响。
另外，还有研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。
切忌空腹喝咖啡
医生提醒市民，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。
据介绍，有研究显示,喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
可见老年人喝咖啡的好处有不少，咖啡也不是坏定西。但大厨艺小编提示长期大量的喝咖啡，会容易使骨骼里的钙质大量流失，使老人有得骨质疏松的风险，因此，老年人喝咖啡一定要适量。由于咖啡有刺激性，如果老人肠胃不太好的话，那也是不适合喝咖啡的。
老年人可以喝咖啡吗？老年人喝咖啡有哪些好处？
老年人可以喝咖啡的，建议适量少喝，并且老年人不宜喝浓咖啡。研究发现，相比那些不喝咖啡的同龄人，喝咖啡的老年人，不管喝的咖啡中含不含咖啡因，死亡率都要更低一些。老年人每天喝3杯，可以增强记忆力，减少患老年痴呆症的风险。
老年人喝咖啡需要注意什么？老年人喝咖啡有哪些危害？
老年人饮用咖啡可能会由于其中的咖啡因产生刺激使交感神经异常兴奋，引发了房颤即心律失常。紧张时添乱，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
老年人喝咖啡有讲究,所饮咖啡不宜过浓
咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料。近年来，我国似乎也悄悄地出现了一股“咖啡热”。相当一部分老年人，但是老年人由于身体吸收功能的下降，对于喝咖啡要注意很多。如果老年人如饮咖啡不当，有可能会对身体健康产生不利影响。咖啡中含有咖啡因，饮后能使
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