老年人肠道的保养方法

肠道是人体吸收营养维持机体正常运行的关键部位，因此肠道的健康与否直接关系着我们的营养与健康。吸收营养，按时排出废物，这是肠道的正常功能。但随着年龄的增长，以及饮食不均衡、精神紧张、过多使用抗生素等因素的影响，肠道功能会逐渐退化。研究发现，肠道是否具有青春活力，与肠内的菌群平衡大有关系。

人体肠道中有多种细菌，按它们对身体的作用不同，分为益生菌、双向菌和有害菌。通过对不同年龄层的人群检测发现：肠道内的益生菌比例普遍随年龄的增高而降低。如图示：婴儿时期高达98%;青少年时期保持在40%左右;中年时期降到10%;60岁以后仅存5%或更少。

科学家经研究发现，益生菌在肠道内达到一定数量，肠道才会健康。实验证明，益生菌在肠道内所占比例越高，肠道吸收营养、阻挡致病细菌和致癌物、促进正常排便等功能就越健全，肠道就越年轻。益生菌达到一定数量，能够在体内建立起一道坚固的微生态防护墙，促进营养吸收，保持肠道清洁和排便正常，减少毒素产生，强化肠道免疫屏障，从而抵抗衰老，达到健康长寿。

在寻找增殖肠道益生菌比例的有效方法的过程中，生命科学家们发现了一种能够有效促使益生菌增殖的方法，也就是补充益生菌最爱吃的“养料”--低聚果糖。

低聚果糖，有效增殖肠内益生菌

给益生菌们创造一个好的营养环境，给它们最喜欢吃的物质，能使益生菌迅速繁殖。若是在饮食中特别注意摄取这些物质，便可以把益生菌“养”得更多、更壮。

低聚果糖是益生菌的最好养料，能促进益生菌快速繁殖，益生菌的大量繁殖，能够有效地抑制肠内有害菌群的增长，从而改善肠道的生态环境。低聚果糖的保健作用最直观地表现为促进肠道蠕动，增加粪便柔软度和量，从而防止便秘（在人体试验中，每天摄入3～10克低聚果糖，一周之内便可起到防止便秘的效果）;通过使益生菌的大量增殖，可以减少有害菌形成有毒代谢产物，从而大大减轻了肝脏解毒的负担;同时，低聚果糖还能促进身体对乳糖、维生素、钙等营养物质的吸收。

时间晶体·高纯度低聚果糖

独特优势：原料优质、纯度高，适用人群广。

以纯度为50%的低聚果糖为原料，采用国际领先的提取技术，在无菌环境下生产，纯度高达95%。实验证实，低聚果糖的纯度越高，培育益生菌的效果就越好，而且纯度高达95%的高纯度低聚果糖，养菌效果较好，能在一个月之内将中老年人体内的益生菌数量迅速提升，使益生菌占总菌数的比例从1～5%上升到30%左右，即可为人体增殖大约20万亿个益生菌。同时，人体对低聚果糖不吸收，因为是低聚糖，所以不会升高血糖值，因此糖尿病、肥胖者都可放心食用。