老人头面部健康护理少疾病
BY：Levana 2024-07-16 22:44:53 442 ℃
老人头面部健康护理少疾病。人到老年的时候，总是会有头疼脑热的，这些小毛病很多时候都是由于老人对自己头面部没有做好健康护理。所以老人头面部健康护理少疾病，健健康康活到老。
“发，血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外，老年人皮脂分泌相对减少，不要洗头过勤，否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星期洗1～2次就可以了，且不宜使碱性过多的肥皂。
面部
经常用双手擦面，可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹，预防感冒。
鼻部
每天用双手大拇指按摩鼻翼，一天两次，每次50下左右，坚持不懈，可防感冒。即使发生感冒，在程度上亦较轻。
眼部
为保持眼部活力，古人早就把“目宜常运”用为养生要则之一，故仅仅“闭目养神”是不够的，应坚持有意识的视力锻炼。“目宜常运”的“运”，最简单的就是将眼球向左右、上下转动，坚持眨眼，可延缓视力衰退。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，反复多次;在室外则可凝视远处，有目的地观察某一景物。
耳部
古人早就重视耳功。每天用左手绕过头顶，握住右耳身上提拉14下，然后用右手以同样方法提拉左耳14下，早晚各一次。还可用手掩耳，扭转头部35次，可散风驱邪;接着再以第2指压中指，弹击脑后，左右各弹24次，可去头目昏花。闲坐时则可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久而久之，可补肾气，保持听力，并增加防冻能力。
口腔
老年人消化力弱，要保护牙齿，每天早晚各刷牙一次。此外，每天上下叩齿15次左右，还有如传统的用舌舔腭吞咽津液等法，也可适当采用，不仅能增强消化功能，还可延缓衰老。
老年人染头发有损健康四季保健
染发的频率高了肯定有损头发甚至身体的健康。随着生活水平的提高，许多老年人想让自己变得年轻，为了让“黑白”和频繁染发。事实上，老年人比年轻人更危险的头发着色。在染发致病的人群，发病率高的往往是那些把头发染黑头发的老人。这是因为老年人从根头发着
老人如何洗头最健康
老人如何洗头最健康1、水温要适宜老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，会造成血管收缩异常。那些有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的患者尤其要小心;如果近期血压不稳，更要避免后仰洗头。
老人多梳头有利于健康
我们知道，在梳头时，梳齿对头部末梢神经和皮下毛细血管是会有刺激，它可以促进大脑中枢神经的调节，加强血液循环，有利于改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，提高大脑思维和记忆能力，精力旺盛。经常梳头，可以使头发的毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分营养，并增强头部血气循环，使毛发和头皮得到较充分的气血调节和营养供应，有利于毛发的正常代谢和发育。
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