脚底贴敷能养生?不妥!

最近，在某楼盘举行的一场健康产品宣传活动引得几百老人围观。据记者了解，这款类似于“敷脚贴”的产品宣称，其主要功效是排出体内的各种致病毒素和风寒湿气，促进营养物质的吸收，同时调节人体神经系统，改善睡眠质量。一片小小的“敷脚贴”真有这么大的作用?

广东省中医院传统疗法中心奎瑜医生表示，人体的五脏六腑在脚上有相应的信息反射区，通过刺激这些反射区，确实能达到调理养生的目的。但是，在脚底贴敷中药的方法实用性不强，商家的推销从安全性和疗效上来说都不见得有保证，市民还是应该到正规医院寻求专科医生的帮助。

脚底贴敷实用性不强

奎瑜表示，调理是否有效，关键要看病情或症状有没有改善，不能说脚底感觉有些不同，就是起效了。而且，不能保证一些推销的产品中是否加入了不该加的成分，譬如重金属、激素等，长期使用对人体会产生不良反应。

很多试用的老人都说，“敷脚贴”用过4-6小时，脚心会有发凉、发热甚至发黑的表现。宣传人员解释这是毒素排出体外的正常现象，并且提示相关脏器有问题。譬如发黑说明肾脏不好，人平时会感觉腰酸腿软，或者有关节炎症。但在专科医生看来，这些所谓的变化很可能蕴藏“玄机”。“如果药里加了一点生石灰，遇到人的汗液就会发热;至于发黑，很难说有没有容易氧化的成分在里面。”

奎瑜介绍，正规的中医院一般很少用脚底贴敷的方法，一是不容易贴紧，二是敷久容易损伤皮肤。

“由脚养生”有理论依据

广告不可尽信，但“养脚就是养生”有理论依据。中医认为脚是人体气血反应的器官，经过脚的经络就有6条，而且人的五脏六腑在脚上都有相应的反射区。如果出现脚部异常疼痛点、皮下纹理改变或者有走路不稳、步态失常等症状，都可能是相关脏腑疾病的信号。

比如说，足跟部是生殖系统的反射区，老年人足跟部疼痛多数是肝肾阴虚导致，年轻人则要小心生殖腺体有没有相应的病变;又比如肾经从脚掌心经过，如果是肾阴虚，不但会出现眩晕、小便清长等症状，在脚掌前部和中部凹陷处按压还会感觉疼痛;脚趾也主导眼、耳、鼻等面部器官，若脚趾疼痛则反映五官的病变。

奎瑜表示，从脚上的各种表现，既可以辨识疾病，又可以防治疾病。只要懂得针对反射区域调理，就能起到调节相关脏腑气血经络的作用。

Tips

教你五个“养脚”方

1、最简单也最容易操作的就是中药泡脚。医院里一般是用几味中药打成细粉溶于40℃的温水中，给病人浸泡双足。水必须浸过踝关节，宜泡上15-30分钟。根据病人的症状，泡脚的方子也不一样，有活血化瘀的，有降压的，有通络止痛的，还有针对亚健康人群的。

2、一边泡脚一边按摩功效更佳。对双脚大拇指外侧进行适当力量的按摩，或点揉涌泉穴（足底的前三分之一与后三分之二的交界凹陷处），有很好的保健调养作用。

3、阳虚体质的人全身怕冷、经期延长，可用艾灸灸相应的穴位，能补虚活血。

4、肝火上炎的人面红耳赤、咽喉肿痛，可点刺穴位放血，能泄火热。

5、砭（bian）石治疗是用温水将一种火山爆发后形成的特殊石头加热，石头在降温的过程中会释放对人体有益的红外线，刺激足底反射区，达到保健防病的目。