步入老年期生活应忌
BY：Aggie 2024-08-17 19:06:11 1290 ℃
忌久奔波：人的生老病死是自然规律，老年人身体功能变弱，就要服老而顺其自然，不能硬撑着不服老，与中青年较劲。所以，老年人应以较缓和的运动为主，但要长期坚持，要以静养为主，使疲劳的身心尽快恢复正常状态，平静地度过晚年。
忌久赖床：有人说老年人睡得越多越好，能睡才会有长寿，这种说法不全面。由于各人的体质不同，多年来养成的生活习惯不同，睡多睡少是不能衡量和决定健康水平的，只要睡后起床精神好即行。如睡得过多反而会因缺水导致血液粘稠，容易诱发心血管疾病。
忌久无事：安享晚年不是一定什么都不做，让孝顺儿女侍候，过着饭来张口，衣来伸手的生活。就说脑，常用则灵，并会使脑细胞放慢衰老的速度，增强身体活力，促进健康和延长寿命。手脚也是如此，需经常活动，保持其灵活性，能刺激身体各种器官保持最佳状态。
忌久嗜瘾：老年人可以自由支配的时间较多，一些人就爱上了这样那样的娱乐项目，或是养成了一些嗜好，如迷恋麻将，不分昼夜地玩耍。天天喝浓茶，日日要重荤。凡事均有度，适当的玩乐有益身心，过廖则会有损健康，瘾于烟酒就是慢性自杀。
忌久离群：儿女们有了自己的事业和家庭，不可能常陪伴左右，如果老年人总爱呆在家中，少于交际，甘于孤独，会影响到一个人的性格变化，会使心理状况恶化，极大地影响健康和长寿。
步入老年期生活应忌
忌久奔波：人的生老病死是自然规律，老年人身体功能变弱，就要服老而顺其自然，不能硬撑着不服老，与中青年较劲。所以，老年人应以较缓和的运动为主，但要长期坚持，要以静养为主，使疲劳的身心尽快恢复正常状态，平静地度过晚年。忌久赖床：有人说老年人睡得
退休步入老年生活 用新的生活信条来安排退休生活
每一个人都要步入老年生活，养五个六个七个八个孩子的时代已经是一去不复返了，即便是独生子女，给自己带来的事情也不见得轻松，社会资源的不均等也形成了生活中的一些障碍。即将退休或者是已经退休的人，必须好好改变一下自己的生活信条，不能再走上一代的老路。大家不妨试试用新的生活信条来安排退休生活，天塌不下来，地也陷不下去，那就跟随小编学着做到下面几点吧！
老年人生活中要避免养生禁忌 慢生活助老人健康养生
老年人的生活习惯对老年人的健康影响很大，良好的生活习惯造就健康快乐的晚年生活。建议老年人坚持慢生活的节奏，因为慢生活有助老人养生。老年人生活的五大禁忌1、忌睡眠过多有些老年人有睡懒觉的习惯。老年人也不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。
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