老年人保健常识,床头三宝能救命四季保健

老年人身体素质不好，晚年的时候还是生病之类的，有时候一些疾病会突发，老年人要做好必要的保健工作，要能够及时的急救自己，老年人在晚年的时候，晚上床头柜上放3样东西，必要时可救你的命。

3样东西是：一杯水、一枚针、三颗阿司匹林（300毫克）。能马上要人命的病主要有两种：一是心肌梗塞，二是脑中风……”连日来，这篇标题为“一定要为父母转走”的帖子，在微博、微信上被广为转发。

专家们一致认为，这一提法倡导疾病预防意识，提醒中年人关注健康，值得肯定。但如果想找到一条捷径来应对不同的问题是不科学的。人到40，可适当增加健康投入，定期体检，根据自身状况有针对性地学习储备健康及保健知识，并采取相应预防措施，才更加有效。

每晚床头放一杯水

“对有心脑血管慢性疾病的人来说，每晚床头放一杯水很有必要。”湖南省人民医院心血管内科主任医师郑昭芬教授表示，近年来心脑血管慢性疾病发病率明显增加。心脑血管病多发生在晚上或凌晨，老年人因血压低起床会摔倒或晕倒，或因出汗多会休克，床头放一杯水，可方便服药，也可及时补充水分。对于年纪不是很大的人来说，临睡前喝一杯水对心脑血管也是有好处的。

需要提醒的是，老年人，尤其是有前列腺增生等疾病的男性，临睡前还是要尽量少喝水，以避免起夜影响睡眠质量，带来更多健康风险。

阿司匹林需嚼碎后吞服

该帖子中说，心肌梗塞会有征兆：左上肢疼痛、下颚剧烈疼痛、胸痛等。“如果上述任何一种状况发生的话，立刻口含3颗阿司匹林让它化开，然后喝水吞下，接着立刻联络急救中心，并告诉他们你已经服下3颗阿司匹林。”

对此，心肌梗塞的症状主要以胸痛为主，严重时会胸闷，比心绞痛的疼痛要剧烈，疼痛持续时间相对会长些，会出现呕吐、恶心、出大汗、喘不过气来等症状，但左上肢疼痛和下颚剧烈疼痛这种说法没有依据。

“需要指出的是，平时患者服阿司匹林是吞服，在急救时，医生会让病人嚼碎后吞下。”郑昭芬说，阿司匹林是肠溶药物，起效时间很长，平常可以采用吞服，但急救时必须嚼碎以加快起效。急救时，阿司匹林的用药剂量也要加大，从平常的1片（100毫克）加大到3片。

“但血小板明显减少者或主动脉夹层者不宜吃。”湖南省脑科医院神内一科主任刘秋庭主任医师表示，还需要特别提醒的是，出血性脑中风患者服用阿司匹林会加重病情。刘秋庭表示，缺血性脑中风患者在急救情况下服用阿司匹林有一定科学依据，但出血性脑中风患者服用阿司匹林则会加重病情。然而究竟是缺血性还是出血性脑中风，医务人员需借助头部CT检查才能确诊，普通民众无法自行辨别。因此面对脑中风，最好在专科医师指导下用药，否则可能适得其反。

针刺放血急救作用有限

“患了中风，脑部的微血管会破裂，此时赶紧拿针扎十指尖和耳垂部位，让血流出几滴，如果病人已经口齿不清、嘴角歪斜，用此法几分钟后，就可以恢复原状。”对该帖子中的这一说法，湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科王悦华教授表示，针刺指尖属于放血疗法，适宜急救，但作用有限。

针刺指尖有促醒作用，适宜于轻度中暑、晕厥、急性休克等病人，或者是发生抽搐的小孩，用针在病人指尖等敏感部位给予刺激，相关神经受到刺激，产生兴奋，促使病人苏醒，是一种用于临时处理的急救方法。但是这种方法并不适宜所有人群，身体虚弱，有出血性疾病，或者血小板减少、凝血机制差、伤口很难愈合的糖尿病患者，都不能用这种方法。此外，针刺耳垂也属于放血疗法，可作为治疗红眼病、睫膜炎、咽喉红肿的辅助方法，对急救没有作用。