老人们喜欢养花,一是可以打发无聊的时间和花为伴不觉得孤独,二是养花可以陶冶情操,愉悦心智,有利老人身体健康。养花是老年人进行情绪自我调节的一项非常好的活动,既能美化环境,又能陶冶情操、愉悦心灵。但养花时应注意以下三点:
一、正确选择盆栽花卉
对于初养盆栽花卉的老年人,可选择耐阴或半耐阴的室内观赏植物,如兰花、吊兰、君子兰、绿萝、常春藤、万年青、袖珍椰子、龟背竹、南天竹、虎耳草、文竹、巴西铁等。阳台花卉可选石榴、月季、菊花、苏铁、四季桂、仙人掌类等。这些花卉较耐光照,树冠形态呈发散状。另外老年人要根据自己的身体状况,如有的老年人随着年龄的增长,脾气会变得粗暴,情绪也不太稳定,血压偏高的老年人或过敏体质者,最好不要选玉丁香,因它散发出的气味会引人气喘、心烦;香味浓烈的夜来香、丁香在晚上释放的代谢废气二氧化碳、有机酚酊,会使高血压和心脏病老人感到抑郁胸闷。
二、掌握养种知识
要养好种好花卉必须掌握一些室内花卉养护基本常识。可参加老年大学花卉班学习,也可自学,订阅相关报刊资料和书籍,还可以向一些养花经验丰富的人或专业花木场工作人员学习。
三、细心、耐心和恒心
花卉像人一样也有喜怒哀乐等一系列情感变化,所以种养的过程中要细心观察它们的生长情况,并认真做好笔记。在养花的所有环节上,如配土、扦插浇水、施肥,防治病虫害等都要认真对待,细心操作,不能随心所欲。
老年人要选择适合自己的花卉,然后掌握一些室内花卉养护基本常识,这样就可以快乐的让花卉陪伴自己度过晚年了。
菊花是一种保健的茶品,而且也是一种营养物质多的食材,它可以有很多的食用方法,可以补充丰富的氨基酸和矿物质维生素。你知道菊花怎么吃吗,下面就来推荐一些菊花的药膳,可以让你越吃越健康的呢。菊花炒肉丝鲜菊花50g,猪瘦肉300g,鸡蛋1个。
众所周知,茶具有很高的养生保健的作用,适当的喝茶能够有效的解脂降压,保护心血管,预防三高疾病。喝一些特殊的茶,也有舒缓压力,芳香醒脑的作用。下面,让我为大家介绍几个能够有效调理身心,安神健脑的茶类。茶清新淡雅,既能解渴又能养生。爱喝茶不表示
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