![](/uploads/images/nologo/1473493.jpg)
古人在养生保健方面有稳固性的三支点,现代老年人养生也要注重三支点。
三戒孔子主张“君子有三戒”:少之时血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。因为纵欲、斗殴及贪婪,均可危害健康、损伤人的身体,导致病患滋生,甚至威胁生命。
三去老子在《道德经》一书中提出,养生须“去甚、去奢、去泰”,意思是必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望。这讲的既是道德修养,也是养生保健的准则。
三有祖国医学的经典著作《黄帝内经》指出,一个人想少生或不生病,健康长寿,必须在生活上做到“饮食有节,起居有常,劳作有序”,反之,则易生病。
三寡祖国医学总结古代养生经验,概括为"寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神"。精充、气足、神旺是人体健康的标志。做到“三寡”,是健康长寿的要诀。
三慎古代养生之道还提出贵在慎食、慎药、慎激动。尤其是老年人,在日常生活中更要做到这“三慎”。目前市场上的保健药品多如繁星,如不根据自己体质的具体情况选用,或滥服人参、鹿茸等补药,常常事与愿违,产生毒、副作用,反而对身体造成危害,影响健康。
男性的保健养生茶推荐,男人护肝的保健养生茶,男人补肾的保健养生茶,男人护胃的保健养生茶
养肾又可谓是养生之根本。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。
冬季养生保健食谱介绍,冬季养生保健之饮食调养,冬季养生保健要保三暖防烫伤
一、冬季养生保健食谱介绍鸡汤普通感冒和流感都有鼻塞、咽部不适的感觉,其实这是病毒引起上呼吸道炎症的表现。很多研究已经验证了鸡汤的抗感冒作用:鸡汤能够减少呼吸道分泌炎性液体;肉汤和面条内含有碳水化合物,为患者提供能量来源,患者才不会总是昏昏欲
养生必知的春季养生保健茶,5款夏季养生保健茶的做法,最适合秋季养生保健的茶饮
一、养生必知的春季养生保健茶柠檬草茶柠檬草,气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用,从古至今受到医家的推崇,取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。金
Hash:6987762927c7d058ff4031d580ef78e28f6737be
标签:
养生
保健
老人
【声明】本文由用户Rachel发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。