冬天来了,老年人要注意防寒四季保健

BY：Carmen 2024-07-16 22:24:13 283 ℃

冬天的到来，不仅仅年轻人会引起发烧感冒，老年人，更加容易患这些病患。比如像：头痛，鼻炎关节痛等，这些都是老年人在冬天常遇到的一些病症。如果不注意，还会引起更加严重的病患。这是一个大问题，老年人一定要重视！

为了防寒，慢性病人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子较稀少（容易散热），更需要帽子来保暖。

殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比另外，老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。此外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。

因此，冬季戴帽子不但御寒还利于健康。尤其是60岁以上患有心血管病，呼吸道、消化道等慢性病的老年人，除了穿多一点外，一定要戴一顶帽子。

冬天，我们要多给一些关爱！多注意自己家中的爷爷奶奶，爸爸妈妈们！记得要提醒他们，冬天来了，一定要注意防寒保暖！你们健康，就是儿孙的幸福快乐！

对于经多方治疗而无法保存的残疾牙、病灶牙应及早拔除。老年人的口腔保健检查，每年最少一次。二、老年人要注意眼睛及视力的保护。

一、中老年人养生保健的个小秘诀1、慢吸快呼“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，

中老年养生注意饮食饮食对于中老年人来说是非常重要的，年龄的增大，身体的各项机能随之衰退，消化能力也会有所下降。中中老年人应主动定期检测血压。

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