空巢老人的心理保健很重要养性

现在人们的生活压力都很大，很多的年轻人为了工作，为了生活，会长时间的在外面，所以现在社会有很多的空巢老人，这些老人比较孤独，而且内心也会出现一些问题，所以大家应该关注起来，空巢老人的心理保健很重要。

当今社会已是空前繁荣，工作方式也变得多种多样，如跨地区、跨省市乃至跨国，只要工作需要，时间就更加适应工作。此外，80后的年轻人喜欢有自己的空间，他们厌烦了一尘不变的生活，喜欢远处旅行，跨地区购物等各种方式来丰富自己的生活，许多的因素集合在一起，导致很多父母成为”空巢老人“。

与此同时”空巢老人“的心理问题也日益显现出来，许多”空巢老人“性格变得孤僻，不愿外出，兴趣比以前大大减退，脾气变得暴躁或冷淡，无故哭泣，觉得拖落儿女，是家庭累赘，甚至出现自杀情况。

怎样做才能让”空巢老人“们避免出现上述的情况呢，相信只要提早预防，做好他们的心理保健以及学会一些自我调整方法能让”空巢老人“们更好的安度晚年。

把老人挂在心上

不要以为多给老人买好吃的买衣服，送礼物就是把老人挂在心上了，父母老了，更多的是希望孩子能陪伴在自己的身边，而当今的社会发展却使年青人们不能陪在父母身边，这样老人们的孤独感才愈发强烈，孩子们能做的就经常与父母联系，比如：给父母打电话听老人们讲讲心里的话，谈一些能让他们开心的话题，人上了年纪，总会有许多感慨，而父母讲的最多的就是自己的儿女，不要嫌父母唠叨，学会倾听，只会让父母感到快乐，他们会因为你重视他们重视家庭而对生活晚年充满着希望。

接触一些新鲜事物

在老人身体条件允许的情况下，多带着他们旅行也是能让他们开心的方法，还比如可以带着老人们看一些生活趣味浓郁的电影，适当的带老人们逛一逛街，不要小看这些事，年青人娱乐的时候也带老人们娱乐一下哦，让他们接触一些新鲜事物，可以使老人们的思维方式随社会前进，同时也更能理解子女的工作和生活方式。

老人们学会自我排解

孩子们都离开家奔自己前程的时候，老人们当然是孤独且寂寞的，但为什么要让自己这样孤独下去呢，将自己的娱乐方式拓宽一些，唱歌跳舞、看书写作、下棋画画、养鱼遛狗，再不行就和老同学、老朋友、老邻居聊聊天也是一种排解孤独的方式，有了一种兴趣爱好并将之陪养成为习惯，那么孤独也会慢慢远离自己。当今社会竞争激烈，与其让儿女为自己担忧还不如成为家庭里快乐的源泉，让儿女们在外打拼累了回到家提提神呢。

温馨提示，大家生活中一定要注意自己的工作搭配时间，抽出时间来多看看老年人，让他们心里不再寂寞，而且，也要让老年人多接触一些新鲜的事物，当今社会，竞争比较激烈，生活中有很多的老年人会被子女单独留在家里面，这� �会导致空穴老人出现心理问题了。