老人晚年修身养性方法多,音乐书画效果好养性
BY：Dior 2024-08-15 12:12:07 1042 ℃
老年人晚年生活有很多的修身养性方式，老年人为了自己的身体健康和生活幸福，就要及时的去体验一些可以修身养性的方法，下面就是一些常见的方法，老年人可以在日常生活中经常的和老伴一起练习一下。我们一起来看看吧！
音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调美丽、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。”首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、聚精会神、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人心旷神怡，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。
跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须聚精会神，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人沉醉其中。
旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受;同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
老人晚年修身养性方法多,音乐书画效果好养性
老年人晚年生活有很多的修身养性方式，老年人为了自己的身体健康和生活幸福，就要及时的去体验一些可以修身养性的方法，下面就是一些常见的方法，老年人可以在日常生活中经常的和老伴一起练习一下。我们一起来看看吧！音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会
音乐游戏书的音乐语言解读
我们可以发现，审美能力阶梯性地提升的过程中，音乐语言起着关键性的作用。所以说，能够真正引领儿童进入音乐的大门的是音乐语言。由于图画和影像对于这个阶段的孩子具有某种特殊的意义，因此，教育者应该儿童音乐游戏书来作为媒介让儿童熟悉理解音乐语言。以下借助《快乐音符儿童潜能开发课程》的《幼儿用书》部分案例，来解读儿童游戏书中的音乐语言。
开发右脑让孩子爱音乐学绘画
开启右脑最关键的一步就是先诱导脑波进入α波状态。当孩子的脑波处于α波状态时，右脑潜意识就能发挥强大的优势，能快速接收信息，让孩子处于高度专注状态，并发挥出无穷的创造力和想象力，孩子会变得积极、乐观、专注爱学习。父母不妨为孩子设定一个音乐环境音乐，作为一种特殊的声波，可凭借本身的振动频率和节奏、强度，模仿出α波的频率，引起人体大脑在活动上产生共振，从而诱发出儿童的α波。因此音乐是促进产生α波的最佳载体。除了通过音乐来刺激脑波之外，从而开发右脑之外，绘画也是开发右脑的最好方式之一。
Hash：28dd91c52be8c2108ae5877782154751d7dbb019
【声明】本文由用户Dior发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。