如何延缓生理和心理上的老化养性

古诗云“畏老老转迫，忧病病弥缚。不畏复不忧，是除老病药。”有了不畏老的思想，不担心“死之将至”，这样就可以延缓生理和心理上的老化，从而收到延缓衰老、益寿延年的功效。那么，为什么不畏老能使人长寿呢？其一，畏老者时时担心“死期将至”，促使心理老化，容易产生怒、愁、惊、恐等对身心健康有危害的情绪，刺激体内释放出一些有害的生化物质，从而削弱机体的抵抗力，使人体弱生病而缩短寿命。反之，如果克服畏老的的思想，则可避免“七情”过激对健康的不良影响，保持乐观愉快的情绪，这对健康长寿无疑是有益的。正如陆游在诗中所说的：“不是暮年能耐病，道人心地本来宽。”其二，不畏老能使人在事业上产生“烈士暮年，壮心不已”的崇高精神，促使年事已高的人继续拼搏，使其在事业上取得更大的成就，使人产生“成功感”和“满足感”，这样又会刺激体内释放对身体健康有益的物质，使脑细胞的兴奋性和血流量调节在最适宜的状态，因而有益于长寿。正如马克思所说的：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”正是这个道理。其三，有了不畏老的精神，能使人的大脑保持年轻，功能正常，及时对全身各器官发出正确的指令，各部器官的生理功能得以正常发挥，促进人体新陈代谢，增强生命力。那么，怎样才能培养不畏老的人生观呢？首先，要树立终生有所作为的思想。有了这种思想，到了晚年仍会努力发挥“余热”，保持奋勇进取的精神，也会忘记自己已经年老。其次，要正确认识生、老、病、死是生命发展的自然规律。要想延年益寿，就必须勤养生，善养德，会养性。畏老的思想和放弃修身积德养性的努力，只会加速自己的衰老，懂得这一辩证的道理，将有助于培养积极乐观的情绪，消除畏老思想。