十一小长假,节日疾病不可忽视
BY：Abbie 2024-07-24 10:30:21 1344 ℃
十一长假马上就要来了，但是如果不注意养生保健的话，还会出现各种的疾病，那么十一长假养生的注意事项有哪些?
心血管病喜庆之时情绪激奋、过度劳累可导致心率加快、血压升高、小动脉痉挛，对于以往患有高血压、动脉硬化、冠心病的人来讲，特别是一些中老年人，极易发生中风、心绞痛和心肌梗死，如不及时救治，还会出现生命危险。
预防要点保持心理平衡和情绪稳定，喜乐之时，尽可能克制自己，切忌随心所欲和大喜大悲注意休息，避免过度劳累坚持服药，加强自我保健和疾病监测。
胃肠疾病度假之时，由于饮食不节或不洁，常会引发急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化道疾病，出现腹痛、上吐下泻等症状，甚至发生穿孔、出血和休克。
预防要点“少吃一口”为佳，适可而止，切忌暴饮暴食少饮酒及进食辛辣刺激之品注意饮食卫生，不食不洁和腐败变质食物，加强食品、餐具及手的清洁消毒。
尿路感染“十一”长假是新婚夫妇欢度蜜月和分居两地的夫妻团聚的佳期，但也是尿道炎、膀胱炎、甚至肾盂肾炎等尿路感染的高发期，表现为尿频、尿急、尿痛以及小便有灼热感。
预防要点勤洗外阴，注意性生活卫生在过度疲劳或患病等情况下，节制性生活多饮水，促进小便排泄。
秋燥症“十一”正当仲秋时节，随着空气湿度的降低，人体会出现一派“燥”象，如口干、口渴、唇焦、鼻燥、鼻衄、咽干、音哑、皮肤皲裂、大便秘结等，外出旅游时会显得更为明显。
预防要点适时补充水分，多饮豆浆、乳品多吃梨、柿子、香蕉、荸荠、葡萄、石榴、猕猴桃、柠檬等水果以及萝卜少吃辛辣食物，尤其是麻辣火锅之类。
疲劳综合征假日生活“休而不闲、休而不空”的情况十分普遍，不是东进西出，忙了手脚，就是吃喝叙事，忙了嘴巴。不少人过完节后反而觉得更累，精神不集中，思维迟缓，感到周身酸痛，食欲不佳，疲乏无力。
十一小长假,节日疾病不可忽视
十一长假马上就要来了，但是如果不注意养生保健的话，还会出现各种的疾病，那么十一长假养生的注意事项有哪些?心血管病喜庆之时情绪激奋、过度劳累可导致心率加快、血压升高、小动脉痉挛，对于以往患有高血压、动脉硬化、冠心病的人来讲，特别是一些中老年人，极易发生中风、心绞痛和心肌梗死，如不及时救治，还会出现生命
十一长假出游需防哪五类疾病？
十一长假将至，很多市民选择携家人参加国内外的长线游。殊不知，过度疲劳、活动频繁的背后隐藏着许多健康隐患，在此，医院专家提醒市民，需特别防范5类疾病的发生，以度过一个欢乐愉快的假期。中老年人需提防心脑血管疾病来袭病例：小张平时工作忙，没时间带老人出去游玩，去年十一终于如愿以偿，带老人出游黄山。起初几天
十一小长假，孕妈咪出游小攻略
孕妈出游攻略之孕早期出行指数：★出游范围：极短途，如公园、近郊孕早期，肚子里的宝贝还没安定下来，此时期不建议远游，因为旅途中的舟车劳顿会让孕妈米吃不消，而且一些未知的因素也可能威胁到腹中的胎宝宝
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