我们每天都在谈论养生之道,你的养生水平到底有多高呢?下面大厨艺小编就为大家做一个简单的小测试,做完测试,你就知道你是几级“养生控”了。
Q1.你家藏有几本养生类书籍?
A.2本以下,只挑跟自己疾病有关系的养生书籍看B.5本以上C.只要与养生有关的书都看,多多益善Q2.你收到一份礼物,打开一看是一本养生书,你第一个想法是?
A.今天是什么好日子。
B.不是最in最流行的就不看。
C.送什么不好送这个。
A.向往已久的印度之旅,印度在你心中是一个养生SPA王国。
B.去仰慕多时的北京养生专家跟前,跪求最适合你的养生秘笈。
C.去与世隔绝的世外桃源,静养一段。
Q4.如果前一天晚上没有睡好,第二天早上有黑眼圈和眼袋,上班时间快到了,你会
A.硬着头皮也要请一天假,在家里补觉贴面膜,不然黑眼圈和眼袋会加重的。
B.马上贴上眼膜,找个理由迟点去上班。
C.赶去上班,请假或迟到都不好。
Q5.在电视上的养生节目里听说,喝尿可以养生,你会A.媒体不会撒谎,既然有利于养生,喝就喝。B.如果大家最近都流行喝尿,自己也会考虑适当喝一点。C.将信将疑,上网搜搜喝尿有没有不良反应后再尝试。D.瞎扯淡,再也不看这节目。
Q6.你饿了,恰好路过一家装修高档的养生粥店,你的第一个想法是?
A.说不定有精品,一定要进去“米西米西”啦!
B.如果价格合理,会考虑在那里吃饭。
C.不会考虑。
Q7.好不容易抢到了一套卖脱销的养生书,一共有厚厚10本,你会?
A.连续几天争分夺秒,一口气把10本看完。
B.争取每周看完一本,边看边实践。
C.慢慢看呗,急啥。
Q8.你知道哪些中医养生方法?(可多选)A.食疗 B.足疗 C.拔罐 D.针灸 E.刮痧 F.能量石疗 G香薰疗法
Q9.以上中医养生方法你实践过几项?
A.两项及以下。
B.三项以上。
C.都尝试过,很过瘾。
Q10.朋友都说你很会养生吗?
A.当然,他们的养生方法都是我教的。
B.他们常夸我保养得比实际年龄要年轻。
C.还好啦,他们只说我爱折腾。
D.没人评价过。
■评分方法:
1.A.3分B.6分C.10分2.A.3分B.8分C.1分3.A.8分B.2分C.5分4.A.10分B.6分C.1分5.A.4分B.8分C.12分 D.1分6.A.10分B.5分C.0分
7.A.10分B.5分C.1分
8.多选题,选一项得5分,每多选一项加2分。9.A.3分B.8分C.12分
10.A.10分 B.6分C.3分 D.1分
●骨灰级:90~107分
你真是够狠哇!超级会养生的你已经 到了快让人受不了的境界,往往是养生族里的意见领袖。但要小心有点过哦,走火入魔就不好了。
●老鸟级:69~89分
吼吼!你很爱自己嘛,也算是个会养生的极品人物了。原因在于你是个有自信的人,你认为一个人应该要爱自己,别人才会来爱你。从你身上可以看见养生狂的另一种美,保持这种状态吧!
●中鸟级:40~68分
偷笑喔!你觉得养生很重要,是一个人的门面,只是你可能不愿意承认,其实你对什么是养生还没有明晰的概念,养生方法大多来自于朋友推荐,属于养生族中的“游击队”。
●菜鸟级:39分以下
说实话,你的分数挺低的……基本还没入门,你甚至可能连自己是什么体质都不知道。如果你对自己还有一点爱,从明天开始该补补养生课了!
一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食
一、立冬养生的方法1.萝卜炖羊肉:萝卜被称为平民人参,立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温,适合冬季食用。2.坚果类的食物中富含油脂,冬季进补是非常好的选择,立冬的适合不放也适当吃一些坚果,诸如芝麻、花生等都是不错的选择。3.霸王花南北杏煲猪肚:中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通
一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。制作方法:将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油,投放切成条的苦瓜,加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法:随意食用。食用功效:清热消暑,开胃祛湿,益脾补肾
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标签: 养生
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