五款养生蔬菜,让你远离痔疮

BY：Zada 2024-08-15 23:09:31 1751 ℃

秋季天气干燥，如果水分补充不足就会诱发便秘，长期便秘则可能导致痔疮的出现，下面就为大家介绍五款养生蔬菜，让你远离痔疮的烦恼。

专家称，红薯中的纤维物质在肠内吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂。

白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促进胃液的分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，预防痔疮。

木耳菜的营养丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

专家指出，韭菜含粗纤维较多且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能促进大肠蠕动，防止便秘，所以对痔疮便秘者有益。

专家指出，空心菜性寒味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，对大便经常干结者最为适宜。

莲藕秋季的时候首先要吃的就是藕了，莲藕是秋季的时令蔬菜，而且实际上莲藕无论是熬汤还是炒都可以。同时小白菜也是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。西兰花除了上面推荐的蔬菜，秋季大家吃西兰花也很好，由于西兰花中含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

春季养生保健9种蔬菜1、菠菜菠菜又称菠、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，是一种天然防癌良药。甚至名列美国防癌协会建议的三十种最佳防癌蔬果之一。

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