中医预防：3简单动作防中风
BY：Lassie 2024-08-17 07:17:59 798 ℃
心脑血管病是一大类疾病，尤其是中老年人，更是心脑血管病的高发人群，中医保健专家介绍说生活中一些保健动作是可以预防心脑血管病的。
严重影响到老人健康的疾病，心脑血管类占了相当大的比例。尤其现在天气寒冷，屋内外的冷热刺激，更会让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验。
为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。专家说，活动、按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率。
摩擦并按摩颈部：
双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。
运动肩部：
双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。
两脚画圈：
活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。
此外，老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好处。
中风治疗 中医治疗中风的常见偏方
预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。穴位按摩防治中风的原则是：舒筋通络，行气活血。按摩法治疗中风后遗症的主要方向是溶栓和止血，以解除颈脑血管痉挛和降低颅内压，疏通肢体脉络。配囟会治中风不语。治疗中风的方法有很多，除了中医秘方，我们还可以试试穴位按摩治疗中风的哦，以上小编都给大家介绍过了。
中医药治疗中风的优势,中风的症状
其三，依据中医内病外治学说，采用中药外敷外洗法局部用药，配合治疗脑中风及其后遗症，具有直达病所、无毒副作用的优势。脑中风是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。
痛风病的中医治疗-中医治疗痛风病的方法
痛风是由手嘌呤代谢紊乱所致血中尿酸过高并沉积于关节、软组织、骨骼、软骨、肾脏等处而引起的一种代谢性疾病。急性痛风性关节炎为痛风的首发症状，特点为起病急骤，疼痛剧烈，常在半夜或清晨发病。痛风有急性发作期与慢性期之分。中医辨证食疗处方1、湿热痹阻：关节红肿热痛，疼痛剧烈，或伴发热，头痛，口渴，小便赤。
Hash：c231ba37d7ceb62631df7045b86d118d946d9684
【声明】本文由用户Lassie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。