中年男性如何预防前列腺疾病?男性保健
BY：Jayne 2024-07-16 19:57:58 178 ℃
很多男性步入中年后，会出现排尿不适的情况，中老年人前列腺疾病的发病率很高，那么中年男性如何预防前列腺疾病?
会出现尿频、尿急、尿流细弱、尿不尽等症状，这些都是良性前列腺增生症的早期表现。统计资料显示，中老年人前列腺疾病的发病率很高，欧美等发达国家的发病率高达80%以上，我国也超过了50%。
预防前列腺疾病，要养成良好的生活习惯：多饮水，每天要喝2-2.5升;不憋尿;节制性生活;多放松，保持心情愉悦;洗温水澡，可缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，保持生殖器清洁;防止受寒;应少骑自行车，避免摩擦会阴部;戒烟限酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激及油腻的食品，平时宜多吃蔬菜水果，吃些粗粮;多锻炼身体，提高机体的抗病能力。
男性前列腺保健方法,前列腺疾病分类
一、前列腺保健按摩方法1.体穴按摩：仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止；两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位；用手或理疗器具摩擦
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