睡觉打呼噜,对健康可能有好处

BY：Dulcea 2024-08-19 18:41:58 591 ℃

以色列一所大学的专家组对600多名老年人进行4年多的研究，结果发现存在睡眠呼吸暂停的人，比受控组中的“健康”志愿者死于与心脏病有关的疾病的人更少。关于这种结果，其中一种说法是，呼吸暂停导致在短时间内缺氧，实际上可通过调节心血管系统，让人体适应这种缺氧环境，从而对老年人起到保护作用。

这意味着因为心脏病发作或中风引起供氧被暂时中断时，存在睡眠呼吸暂停现象的人的身体能更好地应对这种情况。

这一结论不同于以往专家警告的：睡眠呼吸暂停严重威胁健康，甚至可能导致猝死。

打呼噜是人在睡眠过程中，由于肌肉的松弛，导致咽腔狭窄，呼吸气流通过狭窄的呼吸道时会引起软组织震颤，出现打鼾。

对于部分打鼾者，如果是在仰面而睡或过度劳累时出现的短暂性打鼾，且鼾声细小均匀而有节律，不属于疾病。这种“良性打鼾”，不需就诊。

但有些人的打鼾不仅仅是呼噜声音大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒随着一声很大的响声又打起呼噜来，打几声呼噜再次出现憋气，家里人总是担心他出现危险，看他憋气太重就把他推醒。患者白天也昏沉沉的，老想睡觉。

这种“恶性打鼾”，容易造成体内严重缺氧，可以造成--

●糖尿病、肥胖、儿童生长迟缓等内分泌疾病。

打呼噜是生活常见的睡眠现象，许多人对此现象不以为然，还会把打呼噜当成一肿睡眠好的现象。其实打呼噜能带来心率失常、心肌梗死等并发症，危害是非常大的。打呼噜不仅危害自己身体健康，而且还会影响到他人的休息，那么打呼噜究竟是哪些原因引起的呢，小编给大家介绍一下。肥胖是引起打呼噜最主要的原因

打呼噜挂什么科室打呼噜到正规医院挂耳鼻喉科或者呼吸科都可以，需要检查电测听，还有以及头颅CT检查、多导睡眠仪检查等，以进一步明确诊断，针对性治疗。身体肥胖原因肥胖是引起打鼾重要的原因之一。疾病原因导致的打呼噜，要先去正规医院明确诊断，再定治疗方案。

另外，还有身材肥胖、睡眠姿势、抽烟酗酒以及遗传因素均可引起睡觉打呼噜。练习扫牙龈治疗打呼噜睡觉打呼噜很大一部分原因是咽喉部肌肉比较松弛，因此，可以锻炼咽喉部肌肉。

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