教你唤醒身体天然解毒的程式
BY：Malinda 2024-08-16 13:31:43 335 ℃
我们的身体以身俱来就可以代谢掉毒素。然而，过度压力、饮食不良、经常暴露于有害环境下，以及少动都会降低机体自我清洁的能力。好消息是，你可以唤醒身体天然解毒的程式，并且保持其活跃的工作状态!
几个世纪以来，柠檬都被用于补药、止血剂、乳液以及利尿剂中。每天早上喝一杯12盎司的热水（加入一个柠檬的汁），这能激活你的肝功能，冲刷掉毒素，并清洁你的肠道。柠檬皮还含有一种强效化合物叫“右旋柠烯”，研究发现它能阻止癌症细胞的生长。
2.温水泡澡解毒
泡澡不是仅限于孩子!泡个热水澡能帮你恢复元气，浴缸中混入一些天然草本有助于排出体内毒素，并且还能让心灵宁静下来。往拉绳袋里各加入一茶勺以下物品：泻盐，肉桂，桉树油，茴香，薄荷油，以及冬青油。
3.深呼吸排毒
我们经常不会去思考呼吸的问题--但是适当的呼吸对我们的身心健康是有显著影响的。瑜伽练习者几千年来就已将呼吸控制法纳入练习中，以提高心灵与身体的健康，并释放体内毒素。通过身体代谢、排尿以及排汗，机体大约只能排出30%的毒素，剩下的部分都是由呼吸排出的。
4.叶绿素净化机体
植物的绿色色调来源于叶绿素，叶绿素与人体血液中的红细胞有相似的结构。发表在《癌症预防研究》杂志上的一篇研究发现，叶绿素及其衍生物叶绿酸能抑制人体对污染物质黄曲霉素的吸收。
雨中散步,纯天然“解毒剂”
雨中散步:纯天然“解毒剂”连绵细雨时，不要在居室中苦苦呆坐，迈开你的脚步，带着雨具，走进潇潇细雨之中，会令你心情愉快，有益健康。人在散步时运动量较小，通过腿、腹和臂部等一些肌群交替收缩和放松的协调运动，生理负荷逐步增加，会使人的呼吸加深，肺活量扩大，血液循环加快，有助于将更多的氧气输送到大脑。现代气
绿豆——清热解毒的天然“良药”
绿豆是清热解毒的天然“良药”，被称为食物中的“钟馗”。据《食疗本草》记载，绿豆“清热解毒，补益元气，消肿下气”，古代有很多关于绿豆解百毒的传说。科学研究发现，绿豆含有多种氨基酸以及铜、镁、锰等元素。其中，精氨酸是合成人体细胞浆蛋白、核蛋白的
毒素害健康,饮食中的天然解毒药药用食物
毒素无处不在，我们的体内积累过多的毒素会危害到身体的健康，所以我们要定期给身体排毒，那么生活中有哪些食物有解毒的功效呢?下面大厨艺小编就为大家介绍日常生活中常见的解毒食物。绿豆：祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、
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