夏季闷热天老人不适合去户外
BY：Nysa 2024-07-21 11:33:12 1140 ℃
入夏以来，天气时常闷热。很多老人喜欢到户外乘凉，而中医指出，夏季闷热天老人不适合去户外，而应尽量呆在家里，适当休息和活动。
天气闷热时，空气中湿度增高、含氧量降低，体质虚弱的老人以及患有高血压、冠心病的人均会感觉不适，出现胸闷、气促、头晕等症状。另外，高温天气会使人体出汗过多，血液浓缩，如果未能及时补充水分，容易形成血栓。
所以，老人应减少户外活动，更不宜剧烈运动。应多在室内休息，比如下下棋，照顾一下花草，收看适合老年人的电视节目等，但不要过于疲劳;适当增加午睡时间，减轻活动强度，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量;注意增加饮水，以少量多次为佳，饮水量过多也会增加心脏负担;室内保持通风，如果一定要开空调，可以开除湿，降低室内空气的湿度，但时间不宜久;生活上要以清淡为主，多吃果蔬，适当吃些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物;衣服要以透气吸汗为主，保持宽松、舒适、干燥;如果心脏出现明显不适，应在医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整。
南方地区一入夏就会出现和三伏天一样的闷热潮湿天，而北方初入夏，气压较低，空气会呈现出春末的干燥。所以如果遇到北方初夏季节的闷热天，除了心脑血管病人要注意，空气中的微尘、微粒等还可能影响老人的呼吸道，肺气肿、哮喘等疾病复发的老人也会明显增多。知道了夏季闷热天老人不适合去户外，因此建议有哮喘史的老人也要当心，避免过度疲劳、情绪波动。如果出现不适症状，应该到医院早诊断、早治疗。
老人养生夏季喝鸭汤最养人夏
夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。下面介绍几款鸭汤:马蹄水鸭汤：荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭去毛及内脏，马蹄去皮，切成两半，葱切段，姜切片,把鸭放入锅内，放入马蹄和调料，
老人夏季容易患多种疾病,老人应该如何安全度夏
高温模式让很多老人直喊吃不消。在目前的医院里，呼吸内科、内分泌科、心内科和神经内科住满了人，绝大部分是老年人。住院治疗胃肠疾病患者中，70岁以上的老年患者占了一半多，心血管疾病老年患者占了八成。持续高温使人体出汗增多，血液浓度增高，容易引起血管堵塞。而老年人由于血管普遍硬化，血管壁弹性弱、代谢差，自
夏季老年人易中暑,老人怎样防中暑
老年人的体质相比较年轻人来说较弱，那么自然而然的相比较年轻人，老人夏季发生中暑的可能性更高。一旦中暑，会对老年人的体质产生很大的危害，所以一定要提前预防中暑，下面我们就总结了老人在夏季预防中暑的相关知识。65岁以上的老人特别容易受到炎热天气
Hash：8ffc494d58dcf703c35e252b5cbea9d0dd5c7d2d
【声明】本文由用户Nysa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。