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治疗前列腺增生除了去医院就医和药物治疗,中医指出,前列腺增生患者要及时调整生活方式,这也是治疗过程中必不可少的。
定时饮水不憋尿,减轻前列腺负担。有些患者为了避免排尿痛苦,往往刻意减少自己的饮水量。这样做容易导致尿液浓缩、尿潴留,对前列腺增生症反而没有好处。
正确的做法应该是掌握好饮水时间,饮水量要保证每天1500-2000毫升,但尽量要把一天的大量饮水时间放在早晨和上午,晚饭前到上床休息,尽量少饮水或者不饮水,可以避免夜间频繁起夜加重前列腺负担。
此外,谨记不可憋尿,憋尿会造成膀胱过度充盈,同时减弱膀胱逼尿肌张力,导致排尿困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。排尿后溜达几分钟让膀胱从充盈状态自然恢复,马上坐下容易挤压前列腺。
清淡饮食不饮酒,避免刺激前列腺。前列腺增生尽量避免饮酒或者最好滴酒不沾,因为白酒会使前列腺体及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留;而辣椒、咖喱等辛辣刺激性食品的摄入,会引起会阴部反复充血,又会使痔疮、便秘等症状加重,这些都会压迫前列腺体,加重排尿困难。所以说,存在前列腺增生问题的老年人,最好选择清淡饮食,多吃蔬菜和水果,粗粮、各种瓜子和蜂蜜,少喝咖啡,少吃柑橘等酸性强的食品,并少吃白糖及精制面粉。少吃牛羊肉、海鲜等食品,以减少便秘的发生,从而减轻会阴部反复充血的几率,降低前列腺充血的危险。
少骑自行车,有选择地锻炼。目前有研究显示,肥胖对前列腺增生症的发生有影响。欧美人体重指数偏大,患前列腺增生症的比例远远高于亚洲人。所以说,锻炼身体、减轻体重对前列腺的保养也有很大的好处。
但是有前列腺增生症的老年人,还要有选择地进行锻炼:首推慢走,慢走对促进前列腺血液循环有很大的好处,同时又是比较缓和的锻炼方式,不会剧烈刺激和摩擦会阴部;另外还可以选择游泳和爬山,都是同样的道理。
非常需要注意的是一定要少骑或避免骑自行车,因为骑自行车时,车座正好压着人的会阴部,不断摩擦会对前列腺有很大的影响。曾经有一个患者就是因为骑自行车造成了前列腺出血,后果很严重。
避免久坐,自我按摩也关键。在生活中,一定要避免长时间坐着,久坐会加重痔疮等病,又容易使会阴部充血,引起排尿困难。最好间隔一个小时站起来活动一次。
知道了前列腺增生患者要及时调整生活方式,所以说,锻炼身体、减轻体重对前列腺的保养也有很大的好处。
前列腺增生患者要及时调整生活方式男性保健
治疗前列腺增生除了去医院就医和药物治疗,中医指出,前列腺增生患者要及时调整生活方式,这也是治疗过程中必不可少的。定时饮水不憋尿,减轻前列腺负担。有些患者为了避免排尿痛苦,往往刻意减少自己的饮水量。这样做容易导致尿液浓缩、尿潴留,对前列腺增生
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