中医强调：宁吃开胃粥,不吃皱眉饭
BY：Dianthe 2024-07-17 14:21:55 1688 ℃
情绪与人体的五脏六腑有着密切的关系，情绪的好坏影响着人体的身体健康，中医认为，忧思伤脾，怒伤肝，过喜伤心，悲则伤肺，恐则伤肾，它们都直接或间接地影响着人体的消化功能。所以，中医强调要心情愉悦的吃饭，只有这样才能保证饮食的规律和营养的摄入。因此民间也有“宁吃开胃粥，不吃皱眉饭”的民谚。
人都会遇到喜怒哀惧，如何在饭前科学合理地调整情绪，不影响正常饮食呢?胡运莲说，情绪不好时可以在饭前做一些准备活动，如深呼吸，能增加血液中的氧，有助于放松心情;转移注意力，可以看看窗外的自然景物，去花园整理一下花草或阳台的花盆;听听音乐，现代研究发现音乐能调节人的情绪，可以跟着大声唱一唱，发泄一下;活动活动，站起来在房间里面走动一下也可以。
在饮食上，可以有针对性地多食用一些有顺气的作用食物，如莲藕、萝卜、鱼片、香蕉、葡萄、苹果、橙子、啤酒、玫瑰花、绿茶、菊花茶等，它们能帮助摆脱不良情绪的影响。
开胃菜谱有哪些,开胃中医药膳介绍
一、儿童开胃食谱推荐儿童开胃食谱之香菇冬瓜汤材料：冬瓜400克、盐4克、味精2克、鸡油2克、大葱10克;香菇、猪油各适量做法：1、冬瓜去皮、去瓤、洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块;香菇用温水泡发好，洗净。2、汤锅置火上，放猪油烧热，下葱末炝锅炒出香味;放入高汤750克
开胃中医分析
开胃中医分析中医认为，脾胃为后天之本，胃主受纳水谷，脾主运化水谷，而饮食、药物的吸收运化，都与脾胃有密切关系，脾胃不好，不仅影响营养吸收和身体健康，而且，还会导致疾病。中医所说的胃不受纳是指胃口不开，胃气闭塞：患者常见食欲不振，消化不
中医推荐柠檬鸭解暑开胃
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。夏季在饮食中加入一些柠檬，或用柠檬作为烹饪调料，可以开胃化食、清热生津、解酒排毒。柠檬鸭是广西南宁武鸣县一带的特色菜肴。柠檬鸭的做
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