中医教你发现压力的蛛丝马迹
BY：Lassie 2024-07-17 19:25:19 1738 ℃
现代生活充满压力，那你了解不了解自己，有没有问问自己是否压力大?中医教你发现压力的蛛丝马迹。
1.周末头痛。从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。
2.痛经。压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。
3.口腔疼痛。口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状，可试戴保护牙套。
4.怪梦。压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精，以保证充足的优质睡眠。
5.牙龈出血。压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。
6.突然出现痤疮。压力会增加患痤疮炎症的几率。可用水杨酸清洗创面，并抹上不致粉刺的保湿霜。如果几周治疗仍无效，则应看医生。
7.偏爱甜食。与雌激素相比，压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。
知道了中医教你发现压力的蛛丝马迹，另外身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的几率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。
如何释放压力？中医减压三妙计
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压力大可用中医养生运动法减减压
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压力山大,中医药茶帮你轻松减压药茶
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