该如何解决春困的烦恼呢?
BY：Vesta 2024-07-19 01:33:31 491 ℃
“春困秋乏夏打盹”，春天是万物复苏的季节，阳气升发不足，就会感到困乏无力。那么该如何解决春困的烦恼呢?中医指出，春困可以通过一些身体刺激加以调节。
北京中医药大学养生室张湖德教授解释说，经过漫漫寒冬，在对抗寒冷的过程中人体阳气消耗不少，待到初春时，。
运动刺激。困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供痒量，困倦就会缓解。
视觉刺激。走出室外，举目眺望，如果长期在室内，可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草，让人感觉更有活力。
味觉刺激。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。另外，多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物，具有“醒脑”作用。
嗅觉刺激。困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道，可驱除困意，振作精神。
听觉刺激。常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐，或者欣赏相声、小品，兴奋神经，驱除困意。
知道了该如何解决春困的烦恼，另外嗜睡困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高神经系统的兴奋度，从而消解春困。
春困_春困怎么办
为什么会春困春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大
春困的原因？如何缓解春困,缓解春困不能靠睡
春天是一个美好的季节，也是人们喜欢困倦的季节。俗话说，春困秋乏夏打盹。在春天，温度适中，大脑受冷和热的刺激较少，这种环境中的神经细胞将不那么兴奋，人们很容易感到困倦。然而，春天犯困并不是一种疾病。随着您养成良好的生活习惯并加强体育锻炼，您可以减少春季睡眠的发生，提高您的身体免疫力和抗病能力。
仲春易春困 解决春困的几种食材
春季春困的一些是调理食材是不错的选择，你知道有哪些吗，下面就来看看小编的这些具体介绍吧。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。三文鱼可以有补充氨基酸的作用，对于健脑益智有好处，还有预防春困的效果哦。
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