南方人宜吃橙子，北方人宜吃橘子
BY：Rae 2024-07-07 11:28:48 1640 ℃
冬令时节的水果莫过于橙子、橘子和柑了。虽然，这三种水果都是南方所盛产，但是中医指出，南方人宜吃橙子，北方人宜吃橘子。
其中，橙子的果实最大，果皮也较厚，且不容易和果肉相剥离。与橘子和柑相比，橙子的维生素C和纤维素含量更高。因此，一方面，橙子具有清火养颜、防癌抗癌、延年益寿的作用;另一方面，橙子中所含的纤维素使得其更易于消化，并能加快肠蠕动，起到消滞理气的功效。
虽然，这三种水果都是南方所盛产，但橙子的湿气较轻，更适合南方人食用，以达到降火除湿的作用。
橘子的果实最小，果皮薄而宽松，容易和果肉剥离。而柑的果实比橘子大，汁多化渣，味道甘美。这两种水果与橙子相比，含有更为丰富的维生素A和维生素P。因此，柑和橘子可以减少血液中的胆固醇，有助于保护心血管，并且还有理气止痛的作用。
此外，北方人更适合吃柑和橘子，因为它们的湿气比较重，更适于北方干燥的气候。
知道了南方人宜吃橙子，北方人宜吃橘子，这三种水果最好吃过饭后食用，而且也不能大量进食，极易出现皮肤变黄的“橘黄病”。
橘子橙子柚子有啥区别
橘子著名的品种有沙糖橘、南丰蜜橘，其大小跟乒乓球差不多，呈扁球形，多为橙黄色或橘红色，果皮疏松，易剥离，味清香，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷。营养：橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作
橘子、柠檬、橙子、柚子…营养大不同？对5种柑橘类的水果“大点兵”！
冬季正是柑橘类水果大量上市季节，其中含有丰富维生素和矿物质，不同常见的柑橘类有橙子、柚子、柠檬和橘子等，虽然都酸甜可口又美味多汁，不过它们之间的营养大不同，不妨来看一看。柑橘类水果都有什么营养？
咳嗽该吃橘子还是橙子
咳嗽该吃橘子还是橙子橙子和橘子都是止咳的好水果，都具有润肺的功效，而且它们都含有胡萝卜素与维生素C，胡萝卜素转化为维生素A以后对气管与支气管健康有好处。对已经上火的人群，应避免吃橘子，以免加重上火。一天之内吃橘子不宜超过3个，因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。
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