冬季怕冷睡前泡泡脚常按涌泉穴
BY：Caltha 2024-05-29 00:42:27 154 ℃
■杨栋
秋冬季节，很多人感觉全身发冷，手脚更是冰凉，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族。
中医认为，因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。这类人平时要注意保暖，特别是腿脚保暖。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。
饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳。
此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下，可补肾壮阳，能让手脚快速暖和。
冬季怕冷可按摩涌泉穴隆冬
秋冬季节，很多人感觉全身发冷，手脚更是冰凉，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族。中医认为，因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。这类人平时要注意保暖，特别是腿脚保暖。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。饮食方面
冬季怕冷睡前泡泡脚常按涌泉穴
■杨栋秋冬季节，很多人感觉全身发冷，手脚更是冰凉，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族。中医认为，因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。这类人平时要注意保暖，特
畏寒怕冷怎么办,暖身壮阳搓涌泉隆冬
一到冬季我就特别怕冷，即使穿再多的衣服也不能让自己暖和起来。医生曾告诉我这跟气血不畅有一定关系。为此，大厨艺小编向大家推荐三个“暖身穴”，建议大家有空不妨多多按摩，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。暖身壮阳搓涌泉涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早起和晚上临睡前，揉搓涌
Hash：5e630a7bd636e301b2e35800bd1a1574ee97779b
【声明】本文由用户Caltha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。