夏季就应集中防“情绪中署”
BY：Nadia 2024-07-21 02:31:13 351 ℃
炎热夏季，人们往往会大动“肝火”，表现为心情烦燥、易动怒、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣，不少人常因微不足道的小事与他人闹意见，自己也觉得内心烦燥，不能静下心来思考问题。心理学家称之为“情绪中署”。
“情绪中署”对夏季养生危害甚大，尤其是老年人，由于“发火”会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会发生猝死。专家们指出，在正常人群中，约有16%的人在夏季会发生“情绪中署”，尤其是气温超过35℃、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，“情绪中署”的比例急剧上升。
防止“情绪中署”：
一、要特别注意“静心”养生。俗话说：“心静自然凉”。越是天热，我们越要“心静”，遇事要静心、安神、戒燥、息怒。
二、要重视夏季的饮食起居。尽量增加休息时间。饮食宜清淡，少吃油腻。要多饮水，以调节体温，改善血液循环。
三、注意夏季的起居养生。居室通风，使产生“凉快”的感觉。天气过热时可开空调降温。
四、遇到不顺心的事，要学会情绪转移，冷处理。要有一点幽默感，以舒展心绪，消除苦闷，维护良好的情绪。
夏季情绪会中暑,该如何管理情绪
夏季天气炎热，我们的机体会中暑，专家介绍，环境也会影响我们的情绪，炎热的夏季，我们的情绪也会中暑，如爱发脾气，烦躁不安等都是情绪中暑的表现，那么夏季情绪中暑该如何缓解呢?“情绪中暑”来自于负性情绪积压情绪为什么会“中暑”?每个人都会时不时地出现一些负性的情绪，但当我们固结在某种负性情绪之上，就会如同
夏季高温情绪差,养脾胃来坏心情盛夏
夏季是一年中阳气最旺盛的时节，虽然气候炎热但却生机旺盛。这个时候是我们身体新陈代谢最活跃的时期，而夏季的炎热会给我们的情绪上带来一些影响，所以夏季养生别忘记了精神的调理，如何保持愉快的情绪，从饮食入手也有好办法。人们会觉得炎热难耐、心烦意乱
夏季还要谨防“情绪中暑”盛夏
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